垂帘沉肘 什么意思
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发布时间：2022-07-02 07:50
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热心网友
时间：2023-10-25 05:20
沉肩是放松肩部，肩的重量往下流推开肩关节後，用意让重量继续流向肘。肘要放松，自然往下堕，肘尖有被地心吸力拉紧的感觉。不要破坏或割断这拉引的感觉，手肘能够定位，便继续让重量流往肘，重量增加到某一情度，重量会冲开肘关节，流往前臂、腕、手掌最後到指尖。这过程全是重量的流动，要用意，不能用力。日久功深，便能筑成一条能量的通道，给内劲发放。
