如何让自己告别低效率的工作状态
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发布时间：2022-07-02 09:49
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热心网友
时间：2023-10-25 22:09
如今的我们生活在一个快节奏的时代，做任何事情都需要极高的效率和专业技能，但很多时候自身情绪和外界事物都会影响我们的工作状态。那么针对怎样做才能告别低效率的工作状态有以下几点建议：1、端正自身的工作态度。俗话说：“态度决定命运。”无论做什么工作第一步一定是端正自己的工作态度，因为你的态度态度时刻都在左右着你的行为和实践能力，爱岗敬业的工作态度是获得成功的关键因素。有了关键的工作态度，我们才能够对工作产生*和活力，才会真正地热爱工作，并在工作中不断进取；2、进行自我暗示。建立良好的心理暗示有助于集中自己的注意力，从而改变低效率的工作状态。另外，我们可以看一些励志的书籍、电影等，把它们作为调节自己情绪的工具，时刻谨记、坚持不懈。久而久之，就会自然地形成一种良好的习惯，推动着你不断前进；3、寻找工作中的乐趣。我们日常所接触到的工作大多是比较单调和枯燥乏味的，甚至会让自己产生一种对工作的厌倦和反感，这是非常不利于工作进行的一种情绪。因而，就需要我们去探索工作中存在着的乐趣，这种乐趣一旦被发现就会促使我们对工作燃起热情和斗志；4、在工作中保持适度的紧张感。没有压力就没有动力，如果我们以一种无所谓的心态去面对工作，那必然会造成工作中的种种问题，因此保持适度的紧张感，给自己增加适度的压力对工作是有益的。但是切忌过度紧张，要相信“我可以做到”。以上就是针对问题中所提及的怎样做才能让自己告别低效率的工作状态的所有建议，希望可以帮助到您。
热心网友
时间：2023-10-25 22:09
如果你经常读一些关于提高工作效率或时间管理类的博客，一定听说过番茄时间管理法(Pomodoro Technique)。这是一种极好的帮助你集中注意力、获得更高工作效率的方法。
基本上，它的实施方法是这样的：
1. 确定你想要做什么（例如：翻译一篇外文）。
2. 设定一个25分钟的定时器。
3. 工作，直到定时器时间到：这就是一个“番茄钟”。
4. 休息5分钟，继续下一个番茄钟
5. 每4个番茄钟做一次长时间的休息。
(有很多像Tomato Timer这样的应用都是为这种时间管理方法设计的。)
大多数人都会对其做一些细微调整来适应自己：例如，你可以选择每两个番茄钟——而不是四个，做一次长时间的休息。这特别是你刚开始应用这种方法时。
你是否曾计划要在办公桌前坐两个小时来写一篇博客，结果却发现自己一会儿整理桌面，一会儿浏览微薄，不断的被一些有趣的链接分心，或就在那儿浪费时间？
按时间段工作能帮助你保持工作状态。当有分心的事情出现——例如“我需要发一个email”或“我想看看微薄上有没有人回复我”——你可以这样告诉自己：这个番茄钟完成之后再做这些事情。
如果你在写博客，将写放在一个番茄钟、修改放在另一个番茄钟，你会发现这个方法十分的有效，如果一个番茄钟写不完，在加一个番茄钟，看看你能完成多少。
如果你是第一次听说“番茄时间管理法(Pomodoro Technique)”，你会奇怪它为什么叫这个名称。Pomodoro就是意大利语里的“番茄”。Francesco Cirillo——番茄时间管理法的发明人——使用的就是一个形状像番茄的定时钟。
关于番茄时间管理法的用法有很多，主要都是用它来防止干扰的：如果你试过这种方法，并发现它真的能提供你的工作效率，那就也做一些研究，丰富它，扩展它。
挑战：今天就尝试一下番茄时间管理法——或下一次你写博客时，看看你能做到何种程度。在下面的评论里告诉大家你的体验。
热心网友
时间：2023-10-25 22:10
