学会培养坚持不懈的方法有哪些?
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发布时间：2022-07-02 13:08
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懂视网
时间：2022-12-07 03:17
1、试着将大目标或大任务划分为多个小目标。按照一定的完成期限，将大目标划分为一系列小的任务。这样做既减少了压力、提高了行动力；同时也让自己更容易坚持下去，因为每完成一小部分都会让我们觉得自己取得了进步，很有成就感，能品味成功的喜悦，增强了自信心。
2、让目标有趣又好玩。比如读书学习，不一定非要读，可以听。再比如锻炼身体，你可以把完成目标的过程当作一个游戏，每过一段时间，或每到一个阶段，都可以给自己一些奖励，那么你的目标也会变得更加有趣。
3、提高做事的效率。做事的效率会直接影响着你坚持不懈的能力。比如读书学习这件事，如果读书让你觉得很难、很有挑战，通常你会很难坚持下去。这个时候你可能就需要寻找一些可以帮助你提升阅读和学习效率的东西了。比如通过学习“精英特速读记忆训练”提高阅读效率和记忆力，减少学习给你带来的压力。所以在达成目标的过程中，可以想想有没有更好的方法，能不能寻求到一些帮助等。
4、接受失败。那些成功的人往往都经历过失败，和那些害怕失败的人相比，他们的不同之处在于他们敢于直面失败，从失败中吸取经验教训，并以此激励下一次尝试。如果你在实现目标的过程中总是遇到障碍或者问题的话，不妨花点时间想一想为什么。目标难以实现的话，可以考虑及时改变计划，在原有的基础上换一个更可能实现的目标，或者换个方向重新开始。
5、及时调整自己的状态。无论是身体还是大脑，都需要休息和放松，当你的状态不好时，你会很难做到坚持，这个时候要学会及时调整和放松，比如和朋友聊聊天、散步、读书等等。还可以每天进行一下冥想练习，冥想可以让我们内心平静，提高专注力，增强意志力。
热心网友
时间：2024-12-14 23:38
（1）吃苦耐劳
培养坚持性，最重要的是养成吃苦耐劳的良好习惯。勤劳是一个人事业有成的保证，而懒惰则是一个人进步的大敌。
（2）有自制力
培养坚持性，还必须具有很强的自制力。自制力表现为善于迫使自己去执行已采取的决定，战胜有碍执行决定的各种因素。表现为善于抑制消极情绪的冲动，自觉控制和调节自己的行为。
顽强的自制力不是与生俱来的，而是在实践活动中养成的，尤其是在克服困难中形成的。
培根说，幸运中所需要的美德是节制，而厄运中所需要的美德是坚韧，后者比前者更为难能可贵。
这告诉我们，顽强的自制力是一个人不懈的坚持性中所不可缺少的东西，面对生活中的不幸和挫折，面对前进道路上的艰难险阻，我们要迎难而上，知难而进，把艰难困苦变为我们的顽强意志和坚韧毅力，变为矢志不移的努力。
爱因斯坦说，在天才和勤奋之间，我毫不迟疑地选择勤奋。爱因斯坦这样的大智者尚且如此，更何况我们呢！
（3）不怕失败
我们不是为了失败才来到这个世界上，我们的血管里也没有失败的血液在流动。我们不是任人鞭打的羔羊，我们是猛狮，不与羊群为伍。我们不想听失意者的哭泣，抱怨者的牢*，这是羊群中的瘟疫，我们不能被它传染。失败者的屠宰场不是我们命运的归宿。
生命的奖赏远在旅途终点，而非起点附近。我们也许不知道要走多少步才能达到目标，踏上第一千步的时候，仍然可能遭到失败。但成功就藏在拐角后面，除非拐了弯，我们永远不知道还有多远。再前进一步，如果没有用，就再向前一步。事实上，每次进步一点点并不太难。
（4）避免绝望
我们要尽量避免绝望，一旦受到它的威胁，立即想方设法向它挑战。我们要辛勤耕耘，忍受苦楚。我们放眼未来，勇往直前，不再理会脚下的障碍。我们坚信，沙漠尽头必是绿洲。
总之，只要我们一息尚存，就要坚持到底，成功的秘诀就是：坚持不懈。
贴心小提示
在通向成功的道路上，我们每一个人都有遭遇挫折的时候。这个时候你是退缩了呢？还是坚持不懈爬起来拍拍灰尘继续前进了呢？
你要知道，选择了前者，也就选择了失败，而只有坚持不懈，才能最终让你走向成功。如果你不甘心失败，那让我来告诉你一些坚持不懈的方法吧！
每当你遇到挫折的时候，你应该只有一个信念，那就是马上行动，坚持到底。成功者绝不放弃，放弃者绝不会成功！
你要坚持到底，因为你不是为了失败才来到这个世界的，更不要相信命中注定失败这种丧气话，什么路都可以选择，但就是不能选择放弃这条路。
你要坚信自己是一头狮子，而不是只羔羊。
你要把“放弃”、“不可能”、“办不到”、“行不通”、“没希望”等字眼从自己的头脑中清除掉。
你要坚持到底，今天你不可以因昨天的成功而满足，因为这是失败的前兆，你要用信心迎向今日的太阳，只要你有一口气在，你就要坚持到底。
马上行动！马上行动！马上行动！
你要一遍一遍地重复这句话，直至它成为习惯和行为本能。当你早上一睁开眼睛就要说这句话：马上行动！免得“再多睡一会儿嘛”占据你的脑海。
成功是不会等人的，就在此时此刻，马上行动，绝不放弃，全力以赴！
热心网友
时间：2024-12-14 23:38
