发布网友 发布时间:2022-07-01 15:12
共3个回答
热心网友 时间:2023-10-20 18:15
注意手指的均匀发力,不要有受力不均,不然会让手腕感到痛,甚至腕关节会受伤。热心网友 时间:2023-10-20 18:16
你可以做双手推墙动作。这个动作是面向墙站立,双腿分开与肩同宽。注意手臂保持和肩膀一条线。这样你的手腕就不会疼了。热心网友 时间:2023-10-20 18:16
每次练完瑜伽之后一定要充分的按摩和*手腕,用护手精油充分按摩手腕,并且在练瑜伽的时候带上护腕的手环,防止手臂过度疼痛。