小米粥,豆浆,豆腐脑哪个更有营养啊?

发布网友发布时间：2022-07-01 17:08

共3个回答

热心网友时间：2023-10-21 06:10

大豆类食品都含有丰富的天然雌激素，有抗癌、护肤、健脑等保健功效，特别是经过加工后的豆制品，其蛋白成分更易被人体所吸收。豆浆（不加糖）是很有营养的，同时热量很低的健康早餐，如果你想保持一个优雅的身材，建议你坚持每天晨起饮一杯纯纯的豆浆，唤醒一天的活力。当然，豆腐脑除了能提供大豆内所有对人体有益的营养物质，还由于加入了其它佐料，比如黄花、木耳、鸡蛋、淀粉等，补充了大豆中所缺乏的蛋氨酸等人体必需氨基酸。所以，也可替换着喝，今天喝豆浆，明天喝豆腐脑。小米粥，豆浆，豆腐脑哪个更有营养啊？

热心网友时间：2023-10-21 06:11

豆浆和豆腐脑都是豆制品，都富含蛋白质，营养价值很高。小米粥主要含有淀粉和蛋白质，也有一定的营养价值，但是与豆浆和豆腐脑相比，它的营养价值相对较低。
总体来说，豆浆和豆腐脑的营养价值比小米粥高一些。

热心网友时间：2023-10-21 06:11

小米粥