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三伏天坐月子应该注意什么

发布网友 发布时间:2022-07-03 09:58

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热心网友 时间:2023-11-06 06:47

1、三伏天坐月子出汗是避免不了的,如果出汗后恰好要出门,一定要在室内凉干之后再出去。切勿贪图一时凉快就用凉水洗脸、洗手、洗脚、洗澡等。

2、月子期间不要进行过多活动,也不要久站、久坐,不可过度疲劳,要保持身体的放松。

3、进食要恰到好处,相对有节制,不要过饱过饥。生冷辣的食物不可碰,也不能挑食,注意营养平衡,更不要在这时减肥节食。

4、每天保持愉悦心情,不怒不燥,用简单的头脑过简单的生活。

5、注意清洁与卫生。三伏天坐月子,由于天气热,细菌滋生严重,所以产妇的个人卫生尤其重要,要勤洗澡、勤换内衣,注意乳房护理。保证皮肤清洁干燥,留意会阴切开,若伤口尚未拆线,每日要擦洗一次外阴,饭后要漱口,按时刷牙,注意口腔卫生。

另外,三伏天坐月子室温保持在26℃~28℃为宜。

以前每年三伏天都会出现产妇中暑的现象。由于产妇机体代谢产热多,产后会大量出汗,如果捂得太厚、房间不通风,很容易导致中暑,又由于哺乳期有用药禁忌,医生处理起来也比较麻烦。正确做法应适当开窗通风,室温保持在26℃~28℃左右为宜。当室温过高时,可以使用空调或电扇,只是不能直接对着产妇吹。

产妇的衣物要选择纯棉、透气性好的,既保暖又吸汗,最好长衣长裤。睡衣要宽松,必要时可以穿着袜子睡觉。因为产后多汗,有时不到半天衣服裤子已经湿透了,要马上换下来,避免着凉。
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