大家好，是这样的，我每天晚上都开着小夜灯戴着眼罩睡觉，因为我一关灯睡得话会做噩梦，所以不敢，可是

发布网友发布时间：2022-07-03 02:58

共4个回答

热心网友时间：2023-11-01 11:46

你好，为害倒没有，主要是你这样子费电啊，关灯做恶梦狠多人遇到过，一般怕黑的人这样，其实黑点也没啥啊对吧，正常现象，主要是黑了之后你怕的是什么，所谓日有所思夜有所梦，白天多做点运动，躺下睡觉前不要想任何事情，多看点搞笑的电影啦，听听轻音乐啦都能帮助你，建议直接用耳机听着歌关灯睡觉，一段时间后听不听的随便你啦，白天多运动下就好。追问我那是节能灯，不耗电的

追答耗电只是一点好不好，相信即使不是节能灯你也不会在乎那点电费，我想说的是开灯睡觉不好。主要是解决你晚上关灯睡觉爱做噩梦的问题好不，你试试我说的方法吧，或者干脆你继续按你以前的方式睡觉。

热心网友时间：2023-11-01 11:47

人的眼皮有部分遮住光源的效果，如果戴上眼罩睡觉，让眼球夜间不接触光，即使开灯入睡也不会影响褪黑激素的分泌。但是，一旦灯光打开，加上夜间起夜频繁，那么褪黑激素的分泌，或多或少都会被抑制而间接影响人体免疫功能。

热心网友时间：2023-11-01 11:47

你可以睡觉的时候不拉窗帘，这样外面就有光线了，

热心网友时间：2023-11-01 11:48

听新闻上提到过婴儿开灯睡觉会造成性早熟，其他就不清楚了追问哦