长期在睡前玩手机,用不了多久,哪些后果或许会落你身上?
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发布时间：2022-07-03 18:34
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热心网友
时间：2023-11-12 18:32
对于现代社会来说，快节奏的生活和工作给人们带来了非常大的压力。在一天的劳累之后，人们唯一可以得到放松和休息的时间，大概就是在晚上了，所以不少人选择拿着手机窝在被子里面追剧或者是打游戏，但是时间一长，那身体也会发生一些预警。
首先，最直接的就是会导致一些视力障碍。多数人都喜欢在一个光线比较弱的卧室里，或者是完全黑暗的环境里面玩手机。这样的话，非常容易导致眼部肌肉的疲劳，而且时间久了，他肯定会让你的近视程度加深。而且因为光差太大的问题，也可能会导致你散光的问题变得严重。所以说，如果睡前一定要使用手机的话，还是要开一盏台灯。
其次呢，就是会导致你的睡眠质量。本来白天你已经劳累了一天晚上，回到家身体急需要一个睡眠的补充，但是这个时候你通过玩手机，让自己的大脑变得更加的亢奋，可能会你觉得入睡非常的困难，那相对来说你睡得晚起的夜晚会导致自己的作息时间有一些不科学。长期下去可能会导致你的睡眠质量降低。
最后一种呢，会导致颈椎病的概率增加。因为长期低头看手机呢，会造成你的肌肉劳损，长期下去的话，就会造成缓解不过来的疼痛，或者是疼痛的时间增长。如果你出现了这样的情况，很有可能是得上了颈椎病，那你一定要及时的去医院确诊，及时接受治疗。
热心网友
时间：2023-11-12 18:33
现在的人都喜欢晚上回家之后窝在被窝里面玩手机。其实这样的习惯是非常不好的，久而久之就会对我们的健康造成很大的影响，虽然很多年轻人在现在并不注意这些问题，但是随着年龄的增长，这些问题就会得到越来越明显的体现，今天我们就来说一说长时间玩手机会导致什么样的后果。
首先最直接的就是导致视力下降。长时间面对非常亮的手机屏幕，或者是电脑屏幕的话，都会导致我们的近视程度加深。你可能会看到过一则新闻，就是小学生的近视率越来越高了，主要原因就是因为现在的电子设备实在是太先进了，所以小学生在很小的时候就开始接触这些东西了，但是他们的视力发育的又不够完全，因此会对他们的视力造成非常大的伤害，就是现在的近视率逐渐提高的一个重要原因。
其次就是会影响到睡眠质量。如果你在睡前刷了一部剧的话，你肯定会越刷越起劲，甚至刷到不想睡觉。你就非常想知道故事情节是怎样发展的，而且久而久之你就会睡得越来越晚。有的时候你非常想早点睡觉，但是总是被这些情节扰乱心情，不得不爬起来继续追剧。或者是打游戏打输的话，也会越打越起劲，但是还总是会输给对方。
最后就是会扰乱你的生物钟。如果长期熬夜晚睡的话，就会让你的生物钟黑白颠倒，不合理的生物钟也是会影响到我们的身体健康的。
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时间：2023-11-12 18:33
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时间：2023-11-12 18:34
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时间：2023-11-12 18:35
