空腹可不可以喝旺仔牛奶?
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发布时间：2022-07-03 12:46
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时间：2022-06-19 06:34
空腹可以喝旺仔牛奶。
传言中，空腹喝牛奶会把蛋白质当作能量消耗掉。实际上，牛奶中含有约4.5%的乳糖，它属于碳水化合物，会优先被分解提供能量，因此空腹喝奶并不会造成蛋白质的浪费。
但对于乳糖不耐受的人（喝牛奶腹泻）来说，的确不宜空腹大量喝牛奶，建议这类人先吃些淀粉类食物后再少量多次地喝牛奶，推荐饮用酸奶或低乳糖奶。
扩展资料:
旺仔牛奶中含有人体每天需要的氨基酸，钙，钠，蛋白质，等多种营养物质，并没有其它评论说的那么不堪，而且旺仔牛奶的含钙量大于盒装纯牛奶，等量的旺仔牛奶含钙量大约是纯牛奶的1.62倍，十分有助于青少年及儿童骨骼增长，而且小巧玲珑，造型可爱，十分吸引青少年及儿童，是十分不错的饮品。
参考资料来源：人民网——牛奶不能空腹喝？ 喝牛奶没那么多禁忌
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时间：2022-06-19 07:52
空腹可以喝旺仔牛奶。
有人说空腹喝牛奶会把蛋白质当作能量白白消耗掉，实际上，牛奶中含有约4.5%的乳糖，会优先分解供能、节约蛋白质；此外牛奶中还含有3%左右的脂肪，也能起到供应能量的作用。所以，空腹喝牛奶并不会造成蛋白质的浪费。
不满1岁的婴儿都可以空腹喝奶，证明奶中的营养物质十分全面，可以为人体充 分利用。即便消化率略有降低，在来不及吃早饭时，空腹喝牛奶也比什么都不吃好。
如果喝牛奶后有腹胀、腹泻现象，说明不宜空腹喝太多的牛奶，应该吃些淀粉类食物之后再小口地喝，也可以改吃酸奶。
扩展资料：
喝牛奶的误区：
1、牛奶不能和水果一起吃
实验结果显示，酸性水果中的果酸会和牛奶中的蛋白质反应形成絮状沉淀，因而有人推断果酸会影响牛奶中蛋白质的吸收。其实，遇酸沉淀是牛奶中“酪蛋白”的基本性质。即便不和果汁一起喝，牛奶在胃里也会发生沉淀。
因为胃内有大量胃酸，其成分主要是盐酸，酸度比水果中的果酸要酸得多。牛奶进入胃肠道后，也会先接触胃酸而发生絮凝，然后才是进一步的消化吸收。实际上，这些絮凝物增加了酶与蛋白质的作用面积，使牛奶更容易被消化吸收。
从另外一个角度讲，水果和牛奶还是好搭档，因为牛奶富含优质蛋白质、钙和维生素A等，而水果一般都富含钾、维生素C、膳食纤维等，两者堪称绝配。
2、牛奶不能和茶、咖啡和巧克力一起饮用
很多人认为，茶、咖啡或巧克力中含有的草酸、鞣酸会和牛奶中的钙反应，影响钙的吸收利用。事实上，即使不与牛奶同时饮用，这些物质进入体内后也可能与矿物质发生沉淀反应。
此外，草酸和牛奶中的钙在消化道内发生沉淀，可减少人体对草酸的摄入，降低结石风险。因此从补钙的角度讲，避免与含有草酸和鞣酸的食物同食，倒不如多喝点牛奶。
参考资料来源：人民网-牛奶不能空腹喝？喝牛奶有五个误区
参考资料来源：人民网-牛奶不能空腹喝？ 喝牛奶没那么多禁忌
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时间：2022-06-19 09:27
如果是早上空腹喝，会对肠胃不好，建议还是搭配一些食物吃，这样不容易伤胃，如果是肠胃不太好的，一空腹喝就容易腹泻的，所以应该注意。
晚上睡前喝牛奶，牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡，不必再溶解骨中的钙，防止了骨流失、骨质疏松症，所以睡前喝牛奶好。
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时间：2022-06-19 11:18
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时间：2022-06-19 13:43
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时间：2022-06-19 16:24
