发布网友 发布时间:2022-07-02 02:29
共3个回答
热心网友 时间:2023-10-23 11:26
其实这是一个很大的误区!都认为骨头中的钙最多!因此骨头汤、骨粉之类的理所当然成为最合理的补钙食材!其实骨头中的钙通过熬汤的形式数小时也只能熬出不到5%的钙质!砸成骨粉进入人体由于它是磷酸钙结合体!人很难吸收和利用的!最好的补钙方式有以下几种1、最好的是牛奶;2、充足的光照;3、适当的运动;4、周边同步补品,以食材为主,比如虾皮!热心网友 时间:2023-10-23 11:27
不好,骨粉里有车的添加剂,你把牛骨砸裂了熬汤,可以把营养物质熬出来热心网友 时间:2023-10-23 11:27
我认为既然是熬骨头汤就没必要再加骨粉了,我做得时候加的白萝卜块