问答文章1 问答文章501 问答文章1001 问答文章1501 问答文章2001 问答文章2501 问答文章3001 问答文章3501 问答文章4001 问答文章4501 问答文章5001 问答文章5501 问答文章6001 问答文章6501 问答文章7001 问答文章7501 问答文章8001 问答文章8501 问答文章9001 问答文章9501

蛙泳怎么才能学会啊?

发布网友 发布时间:2022-07-02 23:21

我来回答

5个回答

热心网友 时间:2023-10-30 10:44

1.蛙泳蹬腿时,要用力、要有弹性、速度要快,但不要出死劲,腿蹬尽后双腿迅速夹腿(像用夹子挟东西一样并拢),利用水的反作用力推动身体向前。

2.收腿时动作要慢、要放松(顺便让关节和肌肉休息一下),同时注意脚掌不要勾起,要顺着方向往前收,(但是不要太用力绷紧,不然的话容易抽筋),如果还像蹬腿时一样横着收,或者很用力,就会增大阻力,减慢游泳的速度。
归纳为两句话就是:“蹬腿低头鼻子呼气,划手抬头张嘴吸气;蹬腿要快而有力,收腿稍慢而轻松。”

3.游泳时动作不要过于紧张,放轻松一些,尽量伸展到位,动作频率也不需要太快,动作做到位了,就能既省力,又提高游泳速度。

4.注意观察游得好的人的姿势,学学别人的优点;也请别人帮忙观察一下你自己,找找动作中有什么需要纠正的毛病。当然,如果请专业一点的人指导更好。

5.关键是协调和放松。当你学会放松之后,就会发现,游蛙泳可以不怎么费力气就能游好几百米。
(我之所以这样说,是因为我以前20米都游不到,就累得不行,学会放松之后,一下子就进步很多,现在每次都能不停顿地连续游1000米。)

提供一个游泳教学视频网址,你看看可能有帮助。

参考资料:http://you.video.sina.com.cn/b/16462436-1552972045.html

热心网友 时间:2023-10-30 10:44

先不要急于下水 多进行精神训练 然后加入比标准动作

热心网友 时间:2023-10-30 10:45

  运动技能的形成,肯定是离不开练习的,学习蛙泳,首先是要了解蛙泳是由什么组成。再通过练习就能慢慢的掌握,然后学会蛙泳。
  蛙泳由手臂的动作和腿部的动作构成。
  手臂的基本动作由:划水,压水,抱水伸直构成。
  腿部基本动作又:收腿,翻脚,蹬夹,伸直并拢构成。
其蛙泳的换气是在划水的时候开始抬头,压水的时候迅速抬头用嘴巴深吸一口气,然后抱水低头,伸直手臂 蹬夹腿 飘一下,如此的循环下去,如果你觉得换完气,沉的比较快,可以先蹬两次腿换一次气。
  通过了解,再水中慢慢的练习,久而久之就会学会蛙泳了。学习的时间长短,在于你掌握水感以及动作的快忙

热心网友 时间:2023-10-30 10:45

放松,不要怕
多看视频,规范动作
做岸上动作,多押蛙泳退

热心网友 时间:2023-10-30 10:46

让大人教你
声明声明:本网页内容为用户发布,旨在传播知识,不代表本网认同其观点,若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com
按现行会计制度的规定,短期借款所发生的利息,一般应记入( )科目。 省钱输送机 江西同步带欧规皮带滚轮模组规格 请问91年3月12日是什么星座拜托各位大神 1991年3月11的双鱼座怎样拜托了各位 谢谢 ...年11月3号。这两个时间出生的人各是什么塔罗牌?拜托各位大神... 孤岛惊魂4怎么不显示dlc 微信百万保障诈骗是怎么回事 秋季大棚里应候种植什么蔬菜最适合 上海音乐学院钢琴十级通过率 怎么才能够学会蛙泳啊 怎样才算学会蛙泳? 按揭的二手车还没还完贷款的可以买吗?买了有什么要注意的了? 请问拉网线的那个猫是不是路由器啊? 拉网线买个猫就可以了。这个猫指的是什么意思 拉网线时要我买他们的猫,什么是猫,说是必须要的 拉网线的时候所要安装的“猫”是什么? 跟人视频的时候截图了怎么把我p掉 20岁女生两胸距离很远是不是不正常 胸距过宽的女性适合穿哪个文胸? 胸距宽是什么原因 两胸之间距离远怎么办?后天穿内衣不对造成的应该是 胸距过宽怎么办 手机可以答题么?(bilibili会员的) 我刚刚在别人手机里安装哔哩哔哩进去一键注册成功为什么没有考试流程? bilibili会员在哪答题 手机上哪里答 早上梦到自己被人枪杀, 梦到被人枪杀 如何打开所有的EXCEL都屏蔽安全声明 在excel中如何取消文档加密 蛙泳什么样的程度算是学会了 如何排毒养颜小妙招 zhidao.baidu.com 怎么在家做带咖啡酒味儿,口感丰富的意大利甜品提拉米苏 常见的实义动词有哪些单词? 英语实义动词有哪些? 实义动词有哪些,要单词! 英语的实义动词是什么? 英语中实义动词是什么 如何区分市场上的铁观音茶叶之消酸、正味工艺呢? 保险赔事故车维修换下来的旧件在4s丢了怎么办 怎么用qq号申请? 阅读下面这首诗,完成后面题目。(7分)登崖州城作李德裕独上高楼望帝京,鸟飞犹是半年程。青山似欲留人 巴黎世家表面有油渍了咋办? 在中山怎样办理公共汽车学生卡? 如何将电脑的音频分享到微信? 谢谢 波灵盖疼咋回事? 突然间膝盖酸疼是什么原因,女,30岁 膝盖酸疼的原因是什么 冬天洗完澡膝盖儿都会酸疼酸疼的,是什么原因啊,平常不会啊。 腰酸腿疼膝盖也酸疼,是什么原因