晚上睡觉前和早上起床后喝茶叶茶对身体有害吗?谢了

发布网友发布时间：2022-07-04 12:06

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热心网友时间：2023-11-21 05:28

睡前喝茶因人而异。茶同时具有提神和养神两方面的作用，提神作用可以使大脑清醒灵活，而养神作用则具有抑制、安神的作用。同样的茶却能导致这样两种相反的作用，是什么道理呢？当茶叶刚泡开3分钟左右时，茶叶中大部分的咖啡碱就已溶解到茶水中了。这时的茶就具有明显的提神功效，使人兴奋。而再往后，茶叶中的鞣酸逐渐溶解到茶水中，抵消了咖啡碱的作用，就不容易再使人有明显的生理上的兴奋。所以说，茶的作用是有两面性的。有的人晚上不敢喝茶，就是因为怕喝了睡不着觉。其实，只要把一开始冲泡约3分钟的茶水倒掉，再续上开水冲泡饮用，提神的效果就不会那么明显了。而空腹喝茶对于大部分人是不适宜的。 1、空腹饮茶，茶性入肺腑，会冷脾胃，我国自古就有“不饮空心茶”之说。 2、空腹饮茶因空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能， 3、且引起茶醉，导致头晕、心悸、四肢无力、心神恍惚等。 4、此时，可吃些水果、糖块以解茶醉。