胖子是没有春天的，在减肥这条路上我越走越远。我希望找到最好的减肥方法？

发布网友发布时间：2022-04-23 01:50

共3个回答

热心网友时间：2023-10-10 16:28

其实最好的减肥方法依然是那一句话；管住嘴，迈开腿。
饮食习惯是很重要的，别小看平时的饮食，无形中能让你胖让又可以让你瘦，把自己的饮食一定规划好。
早上一定要吃好，主食不要吃太多，中午吃的正常饱，晚上尽量不吃或者少吃。刚开始晚饭不吃肯定很难受没关系，可以吃一些蔬菜水果，脱脂牛奶等低热量的食物。如果你要很快看到瘦身结果呢那就晚饭不要吃，过一个星期你就知道你身体有多轻了。
其次就是运动，一定问运动，不然那些明星怎么一直保持着好身材，他们都有自己的私人教练，根据饮食和健身计划，最终换来的是窈窕身材。
推荐你做郑多燕的减肥操，很有效果，做完再做瑜伽拉伸，不用多久，很快能看到你的线条感。
减肥的路上我和你同行，只要坚持就能成功。

热心网友时间：2023-10-10 16:28

最好的方试就是有一颗坚强的心，要坚持锻炼身体，胖人本身就不爱动，越不动就越长肉，每天一日三餐少吃，不要吃零食饮料，晚上睡前坚持段链一小时左右。

热心网友时间：2023-10-10 16:29

没有什么是靠自己的内心去努力改变不了的事情，有句话非常好：冰冻三尺非一日之寒！想要减肥除了自己必须自律，然后就是坚持，没有其他捷径。