下午喝豆浆好吗?
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发布时间:2022-04-23 01:48
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热心网友
时间:2023-07-10 06:42
喝豆浆的宜与忌
豆浆含有丰富的植物蛋白,磷脂,维生素B1、B2,烟酸和铁、钙等矿物质,尤其是钙的含量,虽不及豆腐高,但比其他任何乳类都丰富。豆浆是防治高血脂、高血压、动脉硬化等疾病的理想食品。多喝鲜豆浆可预防老年痴呆症,防治气喘病。豆浆对于贫血病人的调养,比牛奶作用要强,以喝热豆浆的方式补充植物蛋白,可以使人的抗病能力增强,调节中老年妇女内分泌系统,减轻并改善更年期症状,延缓衰老,减少青少年女性面部青春痘、暗疮的发生,使皮肤白皙润泽。
据中国中医科学院广安门医院营养科主任王宜介绍,喝豆浆并不是人人皆宜。
1.豆浆性质偏寒,消化不良、嗝气和肾功能不好的人,最好少喝豆浆。另外,豆浆在酶的作用下能产气,所以平素胃寒,嗳气、吞酸的人,脾虚易腹泻、腹泻以及夜间尿频、遗精肾亏的人最好别喝豆浆。
2.豆浆里不能加红糖,因为红糖里面有多种有机酸,它们和豆浆里的蛋白酶结合,容易使蛋白质变性沉淀,不容易被人体吸收。而白糖就不会有这种现象。
3.忌用保温瓶贮存豆浆。有人喜欢用暖瓶装豆浆来保温,这种方法不足取,因为暖瓶温湿的内环境极有利于细菌繁殖。在温度适宜的条件下,以豆浆作为养料,瓶内细菌会大量繁殖,经过3-4小时就能使豆浆酸败变质。另外豆浆里的皂毒素还能够溶解暖瓶里的水垢,喝了会危害人体健康。
4.由于豆浆是由大豆制成的,而大豆里面含嘌呤成分很高,且属于寒性食物,所以有痛风症状、乏力、体虚、精神疲倦等症状的虚寒体质者都不适宜饮用豆浆。
5.不要饮用未煮熟的豆浆。生豆浆里含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质,未煮熟就饮用,会发生恶心、呕吐、腹泻等中毒症状。豆浆不但必须要煮开,而且在煮豆浆时还必须要敞开锅盖,这是因为只有敞开锅盖才可以让豆浆里的有害物质随着水蒸气挥发掉。
6.不能冲入鸡蛋。鸡蛋中的鸡蛋清会与豆浆里的胰蛋白酶结合,产生不易被人体吸收的物质。
7.忌过量饮豆浆。一次不宜饮过多,否则极易引起过食性蛋白质消化不良症,出现腹胀、腹泻等不适病症。
8.不要空腹饮。空腹饮豆浆,豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉;不能充分起到补益作用。饮豆浆同时吃些面包、糕点、馒头等淀粉类食品,可使豆浆蛋白质等在淀粉的作用下,与胃液较充分地发生酶解,使营养物质被充分吸收。
9.不能与药物同饮。豆浆一定不要与红霉素等抗生素一起服用,因为二者会发生拮抗化学发应,喝豆浆与服用抗生素的间隔时间最好在1个小时以上
热心网友
时间:2023-07-10 06:43
可以喝的没有影响,可以配些水果吃更好.欢迎回访
热心网友
时间:2023-07-10 06:44
可以的,没什么影响。
豆浆什么时候喝效果最好
喝豆浆效果最好的时间有如下四个:1、清晨:这个时间段人体非常缺乏水分和营养,豆浆可以起到补充水分,提供营养的作用,还利于消化吸收;2、下午茶:豆浆里面可以加一些牛奶、红茶,调制成为豆奶茶;3、疲劳时:豆浆里面有优质的大豆蛋白,所以又称“植物牛奶”,可以迅速补充体力;4、生病时:生病的人身...
7点15分吃早饭,中午没有吃过午饭,请问下午可以喝豆浆吗?
7下午可以喝豆浆,喝豆浆之前先吃点东西,空腹喝豆浆对身体不好。
【下午茶喝豆浆或酸奶好】下午茶喝豆浆对身体好
总的来说,无论是豆浆还是酸奶,都是午后滋养身心的好选择,不妨在忙碌的工作间隙,给自己一杯,享受健康的下午茶时光。
资深礼仪专家:下午茶喝豆浆或酸奶 健康又美容
豆浆因其丰富的植物蛋白、磷脂和多种维生素,如B1、B2、烟酸以及铁、钙等,四季皆宜饮用。每天适量饮用,不仅能改善女性的身体状况,延缓皮肤衰老,还能减少面部瑕疵,使肌肤光滑有弹性。而且,豆浆的携带方便,OL们可以将其作为下午茶,甚至用来自制美容面膜。酸奶则是另一个美容佳品,富含乳酸菌,有助于...
豆浆什么时候喝好,这样喝营养翻倍!
下午的时候,如果觉得饥饿或者是疲劳,不妨稍微喝一点豆浆作为小点心。这时候喝豆浆可以让人心情变好,而且也能补充一些体力。你可以直接喝豆浆,也可以搭配上一些饼干或者面包之类的食物,对于上班族来说也是非常不错的选择。3、疲劳时 人在感觉疲劳的时候,可以煮一杯豆浆喝一喝,豆浆里面有优质的大豆...
一天中什么时候喝豆浆最好?喝量是多少最好?
适宜用量;成年人每天每次500-700毫升,儿童 200-250毫升,千万别加红糖,下午2点-3点最好
什么时间喝豆浆好 喝豆浆有什么好处
喝豆浆的最佳时间 1、清晨:早上起来喝豆浆最好不过了,这个时间段人体非常缺乏水分和营养,豆浆可以起到补充水分,提供营养的作用,而且豆浆不油腻,多喝一些反而利于消化吸收,但不宜空腹饮用。2、下午茶:豆浆里面可以加一些牛奶、红茶,调制成为豆奶茶,下午茶的时段,边喝豆奶茶,边吃一些小甜品,会...
什么时候喝豆浆最好
2、中午 中午也是喝豆浆的不错时间,最好是在中午11点至12点在之间喝。此时间段一般是午饭前的时间,在饭前喝豆浆,不仅可以让豆浆中的营养被人体充分吸收,还有可以有效降低食欲,有助于对减肥,也能起到间接节食的作用。3、晚上 晚上最好不要再喝豆浆,晚上喝豆浆会导致营养过剩,无法被人体完全吸收...
牛奶和豆浆分别是什么时间喝最好
如馒头、面包、玉米粥、豆类等,之后一个小时再喝牛奶,更有利于营养吸收。2、在下午4点前后,此时人容易倦怠、困乏,急需补充营养。3、在睡觉前半小时。牛奶有一定的镇静催眠作用,所含的钙还能清除紧张情绪。喝豆浆最好的时间:早上6点到7点的时间段,是喝豆浆的最佳时间。人体在经过一夜的生 ...
下午喝豆浆好吗?
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