产后如何奶水下得快又多

发布网友发布时间：2022-04-23 01:48

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热心网友时间：2023-10-02 04:29

产妇想产奶又快又多，就要早些让宝宝吮吸乳头，增加宝宝的吮吸次数，能有效刺激产妇的激素分泌，从而促进乳汁的分泌。由于乳汁含大量的水分和蛋白质等营养，因此产妇要多摄入一些蛋白质丰富的汤水、如黄豆炖猪蹄、鲫鱼汤等，但是最好产后三天再喝，效果更好。产妇的乳汁量和个人体质、身体状态以及心情也有很大关系，因此产后要保持心情舒畅，避免焦虑、生气等不良情绪，以免影响产奶。

热心网友时间：2023-10-02 04:30

怎样下奶快又多

让宝宝每天都能吃饱，这是每个坚持母乳喂养的妈妈们的心愿。在实际喂养孩子的过程中，很多产后女性却要面临奶水不足的情况。如果遇到这种情况，新妈妈们可以通过下面这些方式让乳房下奶更快更多。

第一，多让宝宝吮吸，宝宝在喝奶的时候，也是对妈妈乳房的按摩，乳房被吮吸的次数越多，奶水分泌越多。

第二，两边乳房一起喂，不要只将一边乳房喂宝宝，尽量让两边乳房保持平衡。

第三，保持良好的心情，新妈妈的心情抑郁，会让乳房下奶更少更慢。而保持愉阅的心情，有利于产后下奶。

第四，给宝宝喂奶时，可让宝宝将乳房的奶水吸空，这样有利于乳房产生更多乳汁。

第五，补充身体所需的水分，平时多喝白开水、豆浆、果汁、蔬菜汁等。

第六，对乳房进行适当的按摩，促进乳房的血液循环，这样也能让乳房更快分泌乳汁。

第七，保护好乳头，不要让乳头受伤，尤其要避免让乳头流血，避免乳头因感染而导致乳汁分泌变少。