我的胃特别不好,哪些粥喝了有养胃的功效?

发布网友发布时间：2022-04-23 01:49

共6个回答

热心网友时间：2022-06-27 08:32

要养胃，应尽可能选择稠度相当的粥，再者应保持清淡些的粥，不要太咸，因为食盐过量会伤害胃粘膜，严重可能还会引起萎缩性胃炎的发生，因此胃不好的人，喝粥要注意细节。顿顿喝天天喝也必然是不好的，因为粥过于容易消化，反而无法让肠胃得到锻炼，长期下去的话可能会让胃肠功能反倒减退，可以早晚喝粥，午餐一顿干饭或质粗的主食。

对于牙齿不太好的老年人，或吃流食的病人，五谷杂粮熬煮在一起，富含膳食纤维和多种营养，一碗粥就可以补充多种营养，也是养生的好选择。北方常吃杂粮粥或豆粥，不放盐，自己决定是否放糖，所以大量的杂粮豆类如果不加糖的话，血糖上升速度明显比白粥慢得多。再加上其中既没有油，又没有盐。

山药药食两用,山药的功效,确实非常大，能够健胃养脾。小米有补脾肾肠胃的功效，所以这款山药小米粥非常养胃。薏仁麦片粥富含蛋白质、脂肪、糖类、膳食纤维及各种矿物质等。食用薏仁能健脾益胃、补肺清热、祛湿消肿;麦片富含蛋白质、膳食纤维等,两者结合效果更佳。小米蛋花粥;把小米洗净放入锅中熬好后，把鸡蛋搅拌，甩入要好的粥内即可。本款粥营养丰富，适合早晚餐。

为了增加早餐的饱腹感，我们还可以选择杂粮杂豆粥，粥里放些粗杂粮混合，不仅增加营养成分种类丰富食材，又能够提高膳食纤维摄入量，平稳血糖又增加饱腹感银耳富含大量的胶质，能美容养颜、排毒润肺，促进体内消脂减肥，特别适合女性食用。再搭配一些红枣和枸杞营养更全面，小小的一碗粥所含有的多种营养元素，满足了人体所需。

热心网友时间：2022-06-27 09:50

我觉得你平时可以喝小米粥、大米粥、以及南瓜粥，八宝粥，这些粥比较养胃而且容易消化。

热心网友时间：2022-06-27 11:25

对未来说小米粥是对养胃的，如果是胃不好的话，可以经常喝一点小米粥，玉米粥和南瓜粥。还有白山药也是养胃的，可以多吃一点或者是喝点山药粥。

热心网友时间：2022-06-27 13:16

我只知道小米很养胃，多喝小米粥对胃很好，易消化，我自己就经常熬小米粥喝，确实感觉不错

热心网友时间：2022-06-27 15:24

黑米粥，小米粥，八宝粥，都有养胃的功效。经常吃这些可以让你的胃特别舒服，也不会有胃疼的现象。

热心网友时间：2022-06-27 17:49

胃不好的人可适当地吃一些对胃部比较好的滋补粥，如甘薯粥、杏仁红豆粥、山药糯米粥、小米粥、姜温胃粥等，也可以根据自己的喜好和需要来选择适当的粥。平时在饮食上要少吃辛辣和对胃部有刺激性的食物，避免吃生冷的食物，另外要保证充足的睡眠。