用泡沫轴滚小腿是不是真的能瘦小腿块状肌肉

发布网友发布时间：2022-04-23 01:40

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热心网友时间：2022-06-14 20:16

不能。泡沫轴的作用是放松肌肉的，不是瘦小腿的，肌肉也不可能被滚动就瘦了的，肌肉只能在超长时间的有氧运动或空腹运动时分解，其他任何情况都不能减少肌肉。

热心网友时间：2022-06-14 21:34

首先你要知道肌肉的作用，肌肉越多，你瘦得越快。因为脂肪是存储能量而不消耗能量的，而肌肉正好相反，你吃的东西转换成的能量是优先被肌肉消耗的。也就是说你如果有足够多的肌肉，即便你不运动，你每天的消耗量也比那些没有肌肉的人多，这意味这同样是减肥，有肌肉的人瘦得更快。肌肉只有在脂肪不够用的时候，才会自我消耗。
所以瘦小腿，关键还是要多运动。长跑，快跑，结合的运动，不要只做一种运动，因为只有一种运动，无法充分刺激肌肉的生长，没有肌肉，你靠什么消耗你多余的能量。按摩可以促进新陈代谢，防止乳酸堆积，有助于肌肉的快速恢复。但是如果你只靠按摩，没有肌肉，那你减肥的速度会慢很多。肌肉不是坏东西，不要急着甩掉肌肉。