燕窝可以经常吃么?有没有什么后遗症?

发布网友 发布时间：2022-04-23 01:41

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热心网友 时间：2023-10-21 01:59

可以天天吃。但吃燕窝有一些注意事项，内容介绍如下：
1、一般食用燕窝期间少吃辛辣油腻食物，因为燕窝含有较多的蛋白质，因此在吃燕窝的时候，也要少吃酸性的东西，至少要避免同时吃。
2、吃燕窝的时候不要抽烟或者少抽烟，同时要避免二手烟。
3、在服用其它药物的时候，不管是中西药，期间都可以吃燕窝，只是要避免同时吃，一般要隔开一两个小时。
4、吃燕窝要避免同时喝茶，因为茶叶里面含有茶酸，会破坏燕窝的营养，最好就隔开1小时再喝。
5、吃燕窝讲究少吃多餐，保持定期进食，干燕窝每次3～5克，即食燕窝每次20～30克左右，要空腹食用，每天一次或者隔天一次，早上空腹或是晚上临睡前空腹吃最好。
6、对于服用阿斯匹林过敏的朋友，建议不要吃燕窝。
7、不满4月的新生儿不能直接吸收燕窝营养，不适合吃燕窝。4月以后就可以食用，食用炖的时间稍长一点，可增加体质和食欲，促进身体和智力的生长发育。
8、感冒过程中的人不适合吃燕窝。急性疾病高峰期和感冒期，大部分免疫系统功能下降，自身各器官功能都受影响，特别是呼吸道和消化道最明显。感冒期间如果有发热等症状时，最好将燕窝等补品暂停，以免影响感冒外邪的疏散驱除。等急性疾病高峰期过后、感冒好了以后，再进行燕窝等食补调理，增强人体抵抗力和免疫力。如仅有咳嗽症状，没有感冒其他症状可以食用。

热心网友 时间：2023-10-21 01:59

任何的营养品也不建议过多的食用，你适当使用就可以了，它的主要成分就是蛋白质和各种酶类，对皮肤是有一定好处的。

热心网友 时间：2023-10-21 02:00

可以，燕窝中有一种成分叫燕窝酸，它可以促进大脑神经细胞的信息传递速度，促进胎儿早期发育，提高肠道吸收能力，促进肠道抗菌排毒，还可以消炎，抗老年痴呆，增强人体免疫功能，延年益寿。

热心网友 时间：2023-10-21 02:00

燕窝长期吃，效果是非常明显的。慈溪太后，宋美玲，还有很多女明星都是长期吃燕窝的。
但每天吃燕窝的量也是有科学比例的。一般成年人一天吃2-4克（干燕窝）就可以，孕妇吃4-6克，儿童吃1-2克就行。吃多了也吸收不完。建议早晨6-7点空腹吃，吸收效果是最好的。经常熬夜的人也可以晚上睡前吃，前提是没吃宵夜的情况下。