减肥的人晚上可以吃什么

发布网友发布时间：2022-04-23 01:37

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热心网友时间：2023-09-02 16:20

减肥的人晚上一定要以清淡性的饮食为主，而且尽量的吃一些蔬菜和水果就行，不要多吃，也可以吃一些苹果，喝一些水，促进身体的新陈代谢，这个都是比较好的减肥方法，尤其是晚上一定要忌口，养成良好的生活习惯对于减肥都是有一定的好处的，而且一定要注意休息。

热心网友时间：2023-09-02 16:21

可以吃番茄，番茄几乎全由水造，食之饱肚，卡路里又低，番茄含有茄红素，食物纤维及果胶成分，可以降低热量摄取，促进肠胃蠕动，而且独特的酸味可以刺激胃液分泌，甚至提升食物的口感，是很好的减肥食品。

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