献血后三天要注意什么?

发布网友发布时间：2022-04-23 01:37

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热心网友时间：2023-08-08 01:30

献血前后饮食及休息：献血前的饮食非常重要，前两餐不吃太过油腻的食物，不宜食用鱼肉、蛋奶、花生、瓜子、豆制品、油炸食品等，体检前最好空腹。献血前三天不要服药，不要饮酒，不要熬夜。献血前晚上按时休息。

1、献血后，一般不必增加特殊营养，适当多饮水以补充失去的水分，维持正常的饮食即可。适当吃些瘦肉、鸡蛋、猪肝、豆制品等含蛋白质较高的食品，也要吃一些白菜、菠菜、芹菜等新鲜蔬菜。

2.不要吃补品补药，更不要暴饮暴食，以免影响身体健康，注意饮食营养的正常搭配就可以了，三日内应避免剧烈运动。

3、如果在离开献血地点后感到头晕，一定要立即在献血休息区坐下，最好是躺下休息，并多饮用些饮料；要保护好静脉穿刺部位，24小时内不用水洗。

4、个别献血者由于没有正确按压等原因，针眼附近出现淤青现象，24小时内可局部冷敷，必要时在24小时后用热敷促进消退，根据青紫范围一般一周左右可逐渐消退。

献血虽好，但也要量力而行哦，身体健康最重要。