献血之后的注意点

发布网友发布时间：2022-04-23 01:37

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热心网友时间：2023-10-10 08:14

献血后特别注意针眼的按压。一两天内不要做剧烈活动。可以适当增加营养，但不要暴饮暴食。
1、避免立即弯腰下蹲。
2、针眼处要保持清洁，以免发生感染。
3、如果针眼处出现片状青紫色斑，可用热毛巾热敷，几天即可消失。
4、避免剧烈运动（打球、赛跑、游泳）和重体力劳动。
5、较平时多补充流质饮料，如水和果汁。
6、适当地增加一些营养，吃些瘦肉、鸡蛋、豆制品、新鲜水果和蔬菜等。

热心网友时间：2023-10-10 08:14

献血后的营养补充一般以增加造血所必需的各种营养物质为宜。造血的原料主要包括：蛋白质、铁、叶酸和维生素B12等。
含有优质蛋白质较多的食物有：奶类、瘦肉、蛋类、豆制品等。
含有铁较多的食物有：动物肝脏、海蜇、虾、芝麻、海带、黑木耳、紫菜、香菇、豌豆、大枣、桂园等。另外，炒菜时可选用铁锅。
含有叶酸较多的食物有：猪肝、肾、牛肉等。
含有维生素B12 较多的食物有：动物肝脏、猪或羊肾、腐乳等。
总之，献血后不必特别地去吃些什么，只要吃得科学合理、有营养价值、可口、舒服、适量，就能在短时间里，恢复失去的那部分血液。
献血后当天不要参加剧烈运动或通宵娱乐活动。

热心网友时间：2023-10-10 08:15

多休息