睡前吃什么容易长胖

发布网友发布时间：2022-04-23 01:48

共2个回答

热心网友时间：2023-10-10 15:02

不一定吃多、吃的热量高就会胖。胖的不健康不均匀还不如瘦瘦的好。如果脾胃不好的话吃再多再好不吸收也是白搭，建议你先把脾胃调养好。早上可以喝点小米粥加水煮蛋。用甘蔗(绿色的)煮的水蒸米饭也是健脾的…饮食要均衡，荤素搭配。

热心网友时间：2023-10-10 15:02

这个问题真的很难。。。我一个人一天吃掉的的东西我朋友需要吃两天、、他有我两个重。身高一样的。。。

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