打篮球对身高有影响吗 打篮球怯场如何克服
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发布时间：2022-09-23 13:28
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时间：2023-05-20 22:11
打篮球对身高有一定影响，但是天下武功为快不破，篮球是一项团体运动，每个位置对身体综合条件都有不同的要求，包括但不限于身高，体重，力量，弹跳，意识……用极限思维分析，在职业联赛教练不会安排姚明打后卫，土豆也不可能打中锋！
打篮球对身高有影响吗
打篮球是一项剧烈运动，经常在场上需要挡拆，跑位，防守 抢篮板等等都是耗费体力的。
对于青少年篮球是很不错的运动项目，但是说打篮球是否会影响身高？长高或变矮是没有任何依据的。
打篮球耗费的是体力，出的是汗水，是可以对人塑型的，通过在球场的激烈对抗，人的身体肌肉会变的比不打篮球的人结实起来。
我们的身高，是高是矮最大的原因就是由我们父母基因遗传的。父母身高都高，正常生下来孩子必然也会高，如果父母双方有一人高或矮，这要看你爸基因强大，还是你妈妈基因强大了，最终你所遗传的基因一定是最强大的。
还有另外一个原因就是你家族的身高，我父母身高都没有变过1.7米，母亲1.6米左右，我哥哥成功遗传了他们个子矮的基因。我则不一样了，长到1.78米。这是因为我父亲的哥哥姐姐 都是高个子，唯独我父亲矮。我继承了叔叔大爷们的良好基因所以长的高些。
因此打篮球是不会对身高有影响的，好的基因才是关键。
打篮球怯场如何克服
打篮球会怯场，说明你的技术不行，最好的办法是不上场，当拉拉队最保险，不过有时候也会遇上那些不得不上场的时候，比如说班赛，比如说领导叫你组队。这时候就要有一些技巧了，
首先是班赛这类的公开比赛，一般来说技术不行的人是没有出场机会的，不过有些专业有些班会存在人手不足的情况。需要你来凑数，这时候，你要明白。来回折返跑是你应有的归宿，不要让对方觉得你是有料的人，避免对方对你施加很重的防守，能不接球就不接球，万一接到球也不要运，就拿球站在原地，装作在观察队友跑位，发现有哪一个队友处在打空位就把球传过去，记住，千万别运球，以你那蹩脚的运球动作会暴露你的实力。如果被对方抢断打个快攻，就更加得不偿失了，至于在防守端，尽量不要去防对方的箭头人物，因为你十有*会被他打爆，找个对方最瘦弱，技术最差的人跟着就好了，不用防的太死，做做样子就好了。因为对方可能和你的处境一模一样，又何必为难同病相怜得人呢，如果你实在不甘心当个酱油，带个女朋友吧，一般来说，有女朋友观战的篮球赛会使得你的技术无条件提升百分之五十。
至于和领导打比赛，那就更好应付了，这种比赛，就算你是科比附身，也只能当配角，因为领导才是这个球场唯一的王者。无论你是抢断，抢到篮板还是其他的，你的目光永远要聚焦到领导身上，要时刻想着把球传给领导。要为领导清楚上篮路上的一切障碍，要时刻准备接领导丢过来的锅，至于在防守端，如果你防守的是领导本人，不要想着抢断领导或者是大帽领导。要离领导两米远，不要让领导的得分有一丝的困难。如果你的思想境界更高的话，还要在领导打爆你的同时装作自己已经很努力防守却依然无法*领导的样子。做到这几点，这种场合比赛也就可以轻松应对了。
打篮球时怎么提高弹跳高度
1.直腿跳50次一组间歇五分钟做三到五组
2.跳台阶，十级左右的台阶连续跳十次 间歇五分钟左右，跳三组
3.五级蛙跳 3组一分钟间歇
4.单腿跳五十米 两组 三分钟间歇
5.负重弓箭步二十米 间歇三分钟 三组
中间休息恢复一天不要训练
第三天开始训练负重深蹲 与辅助半蹲
以此循环
