怀孕能不能吃肥肠

发布网友发布时间：2022-09-22 23:36

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热心网友时间：2023-11-13 23:43

可以呀，怀孕期间如果想吃点带刺激味的也是可以的，但要注意少吃，因为肥肠的脂肪是很高的所以必须控制。

热心网友时间：2023-11-13 23:43

可以吃肥肠的，但是不宜多吃，肥肠所含的胆固醇是比较高的，而且猪内脏主要是用于运输和消化食物的。
孕妇因肠道吸收而具有较高的脂肪吸收功能，血脂也相应增加；然而，怀孕的量被消耗得更多，并且糖的储存减少，这不利于脂肪的分解。因此，酮体通常由于氧化不足而产生，并且酮血症的趋势增加。孕妇尿液中可能有酮体，严重脱水、呕吐症状。
1、饮食要富含钙质
钙质是形成骨骼和牙齿、帮助肌肉收缩、维持血液功能的重要成分，在孕中期需要大量摄取。沙丁鱼和小鱼干是钙质的重要来源，但要选择含盐量较少的进食。乳制品、绿色蔬菜、蛋类、杏仁、芝麻等，都富含钙质。高钙食品和牛肉、猪肉、鸡肉一起吃的话，能提高吸收率。
2、充分摄取铁质
摄取铁质能预防贫血，富含铁质的食物有红肉类、动物肝脏等。铁质食品和维生素C一起摄取的话，吸收率会更高，因为维生素C在人体能能促进铁质吸收。相反，红茶、咖啡等饮料含有咖啡因，会妨碍体内的铁质吸收。孕妈咪在吃饭前1小时，不能喝这些饮料。