如何补硒呢

发布网友发布时间：2022-09-23 00:22

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热心网友时间：2024-11-12 10:23

第一是通过食物补硒，动物内脏、海产品、鱼、蛋、肉、蔬菜、水果。总体来说，动物蛋白是硒的可靠来源，蔬菜中大蒜和蘑菇的硒含量比较高。食物中含硒丰富的有肉类，尤其是动物的肝、肾，还有海产品、谷物、蘑菇、洋葱、大蒜、芦笋等制品，蛋类、金*鱼及牡蛎等含硒也很丰富。白蘑是良好的补硒食品，硒是人体内不可缺少的微量元素。生活中有很多情况从膳食中得不到满足自身需要的硒，食物中含硒量变化太大，一般医学上建议是通过补硒制剂，目前市面上最常见的是酵母硒和麦芽硒，经检测,富硒麦芽的有机硒含量达97 %以上,与其它用于补硒的食品添加剂如亚硒酸钠、硒酵母等相比,硒麦芽具有食用安全,无毒副作用,在人体内吸收利用率高，所以建议选择麦芽硒，启麦硒维康就是富硒麦芽为原料。