健身餐怎样做才好吃?

发布网友发布时间：2022-09-22 21:29

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热心网友时间：2024-01-04 13:00

淀粉裹鸡胸肉，放进滚烫的锅里煎，记得及时翻面。很嫩不会柴，清蒸鱼，鱼要新鲜，做法不赘述了，百度都有，耗油蒜末某蔬菜，用啥蔬菜都可以，清蒸鸡胸后用鸡汤，花生酱，生抽，陈醋，葱花拌面，这个很好吃，椰油，打好的鸡蛋，肉桂，燕麦片同煮。要咸要甜看口味。

热心网友时间：2024-01-04 13:00

个人很喜欢用西式的苹果醋来烹饪。苹果醋有促进新陈代谢、调整肠胃状态、缓解便秘和胃寒。其实醋类，都可以作为十分健康的调味。代糖：我用的是怡口糖，新加坡大多数咖啡店都有这个代糖。它一种低糖高甜的代糖产品，每包糖的的甜味相当于两茶勺的白糖，但其热量仅为白糖的8分之1。

热心网友时间：2024-01-04 13:01

椰子油健身人最爱的油——椰子油。椰子油中链脂肪酸的好处在于：分子式更简单，易氧化分解，就不容易囤积在身体里变成自体脂肪。不过是油三分胖，控制好分量噢！如果怕油摄入过多可以选择厨房喷雾油，在国外选择很多，现在国内也慢慢推出了不同口味的喷雾油。

热心网友时间：2024-01-04 13:01

Walden Farms各种酱料。丧心病狂的0卡路里调味，旗下有好多产品，沙拉酱，烧烤酱，辣酱酱，巧克力酱，番茄酱应有尽有。就是口味一般般，不过看上没有热量的份上，减脂时期的神器!

热心网友时间：2024-01-04 13:02

做的好不好吃还要看用的什么作料，很火的喜马拉雅矿盐~也叫红盐。相较于其他精品级海盐与一般食用盐，喜马拉雅矿盐含有高达84种以上的丰富矿物质，吃了不容易水肿，口味也比较有层次。