练哑铃会不会使胳膊变粗~~~拜托了各位谢谢

发布网友发布时间：2022-09-19 17:04

共5个回答

热心网友时间：2023-10-29 13:30

不会。这个运动是让肥肉转换成肌肉的过程。当然在这处过程中有些脂肪会被分解，剩下了纯肉变成肌肉。是种线条美。

热心网友时间：2023-10-29 13:30

肌肉不会只做做哑铃就增长的。哑铃只是促进锻炼肌肉增长的方式，要想增长肌肉，除了锻炼还要有饮食的配合，必须有合理、营养的饮食才能提供给肌肉能量，才能促进全身肌肉的增长。

热心网友时间：2023-10-29 13:31

不会，因为我的胳膊很细，想变的粗一点，那样有利于力量的发展，可是锻炼了很长的时间，胳膊没什么变化，就是力量增长了。

热心网友时间：2023-10-29 13:32

会的，肌肉纤维在刺激下会增多，如果是男性，会练成肌肉坏，女性就没这么容易了。如果不想变粗，注意在练习完毕之后做一些拉伸，将紧张的肌肉拉长，那么就能练出比较修长的体型

热心网友时间：2023-10-29 13:32

会的但是是把肌肉块练得更大，而且练出肌肉线条来那样会比较好看但是不会单纯的变成有脂肪的粗

练哑铃会不会使胳膊变粗~~~拜托了各位 谢谢