老人说眠不向北,这种说法是什么意思?
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发布时间：2022-09-19 21:03
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时间：2023-10-31 04:00
我们都知道人的一生中有三分之二的时间是在睡眠中度过的，睡眠对我们的身体健康有着极大的影响。农村俗语中有一句”眠不向北”，这句话的意思是指在睡觉的时候不能脚朝西、头朝东。掌握正确的睡眠方法，才可以让我们好的健康身体。
一、眠不向北由于我们的房屋结构是坐北朝南的，所以睡觉的时候不能够头朝向北，脚朝向西。这主要是为了避免直面面对窗户，晚上睡觉的时候容易吹风导致头部受凉，从而落下病根。眠不向北其中也是受气候的影响，尤其在北方的夜晚，西北风会呼啸而来。这时候人的床位一般是摆放在朝北的地方，就很容易因漏风而被整夜沉浸在风中。一般睡觉的时候头要放在正南方，这样才能抵御寒气入侵，利于身体健康。
二、正确睡眠姿势现代人所居住的房屋的结构已经有所改变，人们对于床位的摆放也各不相同。所以在睡觉的时候只要睡得安稳、舒适即可。不过想要有一个健康的睡眠，我们还是要做到正确的睡姿，提倡侧睡可以减少心脏的负担，同时也可以减缓睡眠时气流对呼吸的阻力。此外，睡觉的时候最好也不要用被子将头部盖住，长时间呼吸不到新鲜的空气会导致头部缺氧，容易造成失眠、食欲不振等现象，对于身体的健康也是不利的。
不同于古代，现代人对于建筑的修筑技术和养生的注重度不断提高。睡眠不太容易受天气环境影响。农村的俗谚看似没有道理，实则戏还是对自己的健康有很大帮助。一个好的睡眠是能够帮助你舒缓身体的经络，为第二天的生活积聚体力的，只有睡得好才能够健康长寿。
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时间：2023-10-31 04:00
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时间：2023-10-31 04:01
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