脚后跟发炎怎么治疗

发布网友发布时间：2022-09-18 19:54

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热心网友时间：2023-11-14 01:42

后跟周边的疼痛，泛称“后跟痛”，除了跟腱炎，也有可能是滑囊炎、哈格兰骨棘症候群。
”跟腱炎“是导致后跟痛最主要的三大病理之一，根据病症轻重依序可分为几个层次：
酸痛：初步轻微，但具警示的症状。
跟腱发炎（跟腱炎）：肌肉运动时，跟腱的末端受力最大，也最脆弱，用力过猛、超负荷变容易发炎。
跟腱钙化：若产生病症的状况并未获得改善，变容易周而复始进一步产生钙化，刘翔08年奥运引发足跟疼痛，最后宣布退赛就是因为跟腱的钙化。
跟腱退化：若持续发炎现象未消减，导致发炎的部位慢慢的坏掉，甚至肿大，失去弹性，形成跟腱退化。
滑囊炎：跟腱在前端与骨头接触的地方有个滑囊，所以它痛的位置不是在跟腱上面，耳饰在跟腱前面深处的滑囊发炎。
哈格兰骨棘症候群：又称为“pummp
bump”，是因为跟腱与跟骨持续摩擦，产生骨赘生所引发软组织肿胀的疼痛。
预防后跟痛
现代人几乎很少有赤脚走路的机会，鞋子后跟通常比较高（尤其女性），就算平底鞋也有一定的高度，换句话说，现代人的跟腱几乎长期处于挛缩状态。为了强化吃撑全身关键重量的跟腱肌力与健康，可配特殊的足弓支撑垫（足益健）和做些拉筋的动作（起脚踏车，用前脚掌在门槛上站一会），以强化跟腱的承受力。