1岁宝宝睡整夜觉的方法

发布网友发布时间：2022-09-20 18:30

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热心网友时间：2023-11-06 18:25

对于如何训练宝宝睡整夜觉，要看孩子的年龄。不同的年龄的孩子，睡整夜觉的可能性都是不同。睡眠是很复杂的生理和行为过程，正常的睡眠时间和节律是孩子身心健康水平的重要体现。对于刚出生的新生儿，睡眠是10-19个小时/天，基本上属于昼夜都平均的睡眠状态。睡眠的周期很短，一般只有50分钟左右，可以间断的50分钟之后再进入睡眠，3-4小时连续睡眠之后再出现清醒期。
随着孩子的年龄增大1-2个月以后，出现随着光线强度的改变，进行调整睡眠，出现昼夜睡眠规律的形成。这个时期非常重要，2-12个月的孩子白天的睡眠时间保证在3-4小时，夜间可以保证9-10小时，形成比较好的睡眠觉醒的规律是非常关键的事情。如果这个时候已经开始可以进入晚上睡眠增多的情况，可以逐渐在睡眠前让孩子稍微平静，即不要过度的兴奋。同时给孩子喂好奶，不要频繁的饥饿，让孩子有相对舒适的环境，孩子睡整夜觉的机会就会增多。

热心网友时间：2023-11-06 18:25

对于宝宝来说，有好的睡眠质量才可以确保顺利的成长，但是有很多的宝宝晚上的睡眠都不是很稳定，不光会影响到宝宝的成长，也让家长休息不好。一起来看下1岁宝宝睡整夜觉的方法。

1.戒掉夜奶：在宝宝10个月左右时，要给宝宝戒掉夜奶的习惯，要让宝宝在睡觉前，吃的饱一些，这样宝宝不会饿，就会睡整夜觉，宝宝有好的睡眠质量，可以健康的长身体。

2.营造好的睡眠空间：除了要注意及时的给宝宝戒掉夜奶外，还要注意宝宝睡眠的空间一定要保持舒服安静，这样也可以让宝宝睡的更舒服。

3.别轻易抱起来：很多宝宝会在晚上醒来，尤其是刚断奶的时候，宝宝会醒来好几次，会哭闹不已，家长要注意不能因为宝宝哭闹，就赶紧把宝宝抱起来。家长可以拍拍宝宝，安抚一下宝宝，让宝宝有安全感后，宝宝也会很快就进入睡眠，慢慢也会习惯，有好的睡觉规律。

4.引导宝宝自己睡觉：宝宝睡觉时，家长做好引导工作非常重要，家长需要督促小宝宝，从小有就良好的睡眠习惯。在规定的时间把宝宝放到床上，妈妈可以给宝宝讲睡前故事，或者只是轻轻地拍他一下，让他慢慢入睡。

热心网友时间：2023-11-06 18:26

睡觉之前喝点奶，再吃点辅食，会睡得长些。