鱿鱼排骨烧莲藕是养生美食吗

发布网友发布时间：2022-09-20 15:18

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热心网友时间：2023-11-05 12:41

是的。
主料
猪排300克
鱿鱼60克
藕100克
尖椒2个
辅料
蒜3瓣
盐适量
制作步骤
1.排骨焯水切块，莲藕切大块，葱、尖椒切段，姜切片。
2.锅里爆香葱段姜片八角，放入排骨炒到稍稍焦黄，下冰糖，喷料酒。
3.放入藕块，放生抽，老抽，耗油，香油，炒亮。放入鱿鱼干，花椒，一小勺盐，加一点水转移至高压锅，高压锅上气15分钟左右，开盖以后拌入香菜和红椒圈，OK。

热心网友时间：2023-11-05 12:42

鱿鱼，也称柔鱼、*乌贼，是软体动物门头足纲鞘亚纲十腕总目管鱿目开眼亚目的动物。体圆锥形，体色苍白，有淡褐色斑，头大，前方生有触足10条，尾端的肉鳍呈三角形，常成群游弋于深约20米的海洋中。目前市场看到的鱿鱼有两种：一种是躯干部较肥大的鱿鱼，它的名称叫“*乌贼”；