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要练田径400米,怎么练才能进到1分钟以内呢?

发布网友 发布时间:2022-09-21 08:20

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热心网友 时间:2023-11-15 16:44

这可是个体力活,大家都说了很多了,最重要的是力量跟自己的毅力,前面好像有说每百米十四五秒完成,不可取,这很难,我可以在五十秒内跑完,但时间不是平均开来得,前三百米要有技巧跟速度,最后百米要的是耐力,多加强一下腿部力量跟身体的协调性,相信你会成功的
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