心情郁闷怎么办啊
发布网友
发布时间：2022-09-21 08:20
共5个回答
热心网友
时间：2023-11-15 16:28
唯一能做的就是发泄,每个人的发泄方式都不一样,这个就取决于你自己了,是听歌?看电影?玩游戏……
发泄完后,你会发现,一切都未变,还是原来那么一回事.切记,发泄的时候啥都别想,怎爽怎做!
伙计,发泄出来吧,放在心里难受,不舒服!
.实在烦得不行的话，会有很多的发泄方式以下几点都是不错的。
1、出去散散心
2、适当的喝点酒（家里或者是安全的地方）
3、去商场推个购物车来个大采购（花钱可以是心情愉快）
4、找个好朋友聊聊天，那个朋友一定不能是自己的男（女）朋友。找个知心朋友这样才能把想说的话说出来，朋友也会给你一起解决
5、如果喜欢热闹的地方，去酒吧歌厅喝酒唱歌和疯狂的蹦迪。
6、大哭一场
7、蒙头可以睡大觉，可以减轻烦恼
8、找个软的东西比如沙袋使劲地打，以此发泄心中的不悦。
热心网友
时间：2023-11-15 16:29
九，
我们应该学会忘怀。
拿得起
放得下，
多想些开心的事，
把
节自己的情绪.
方法一;当情绪不好时,
用意识地转移话题,或者做点别的事情
,如听音乐.
看电视.打球.下棋散步等,
来分散自己的注意力
.这样可以使情绪得到缓解
.方法二;
把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场
,或者是用摔枕头
,大沙袋等方式
.把积压在内心的烦恼宣泄出来,
这样也会有利于身心健康
.但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当,
避免伤害别人.
方法三;当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时
,为了减少内心的失望
可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度.
希望对你有所帮助。同时祝你天天拥有好心情..
热心网友
时间：2023-11-15 16:29
这也不难。完全靠自己战胜疾病的。
多喝水：在情绪低落的时候可以通过多喝水减轻坏情绪。
2.睡觉：睡觉可以让大脑暂时得到休息，忘却负面情绪。
3.听歌：音乐可以触动大脑的脑波，有效的消除工作紧张，减轻生活压力，让人身体放轻松。运动：多喝水和运动是相辅相成的，运动可以加速新陈代谢，多排汗，通过身体的疲劳转移心里的疲劳，同时运动还可以健身。
热心网友
时间：2023-11-15 16:30
热心网友
时间：2023-11-15 16:30
