怎么调节内分泌有什么好办法大家一起分享一下吧

发布网友发布时间：2022-09-21 04:57

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热心网友时间：2023-11-12 11:17

柿子、青花菜、草莓、橘子、樱桃、番石榴、红椒、黄椒、芥蓝菜花、猕猴桃。富含维生素E的食物有：猕猴桃、坚果、瘦肉、蛋类、玉米、花生植物油。对于维生素C、维生素E的补充往往还需要一些制剂的帮助。1、多女性进行卵巢保养每天可以服用90mg的维生素C、维生素E。富含维生素C的食物摄入蔬菜瓜果，维生素C、E以及胡萝卜素是抗衰老的最佳元素。维生素C、E则可延缓细胞因氧化所产生的老化，让青春容颜尽量“经久不衰”。2、喝牛奶，多摄入鱼、虾等食物，这些食物所富含的植物性雌激素能弥补由于雌激素分泌不足对女性身体造成的影响。你可以试试爱莉青春宝，效果不错。