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走步的好处
发布网友
发布时间:2022-09-21 06:14
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热心网友
时间:2023-11-13 14:40
骨骼是我们身体的支架,人体活动的杠杆。有了健康的身体,是*的本钱。为了身体健康我们应该经常锻炼。特别是处在生长发育期的青少年,坚持,快走或者是跑步能够有效的改善血液循环,增加骨细胞营养物质的供应,提高骨细胞的生长能力,从而促进了骨的正常发育。
老年人,快走的话能够促进新陈代谢的减弱,肌肉逐渐萎缩,骨骼出现退行性的改变,骨与关节疾病也越来越多。坚持跑步或者快走能加强新陈代谢,延迟骨骼的退行性改变,预防老年性骨与关节病的发生,从而使您延缓衰老。
热心网友
时间:2023-11-13 14:41
促进新陈代谢
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