每天都做俯卧撑几乎个数没增过有时还越做越少

发布网友发布时间：2022-09-21 08:49

共4个回答

热心网友时间：2023-11-16 03:41

我也出现过这种情况，你可能是营养跟不上关系吧！！如果营养跟上的话跟本就不会出现这种情况的！！身体是要靠长期锻练的一日练功一日功 .一日不练十日松练武的都知道，练是要练的营养很重要建议你每天多吃点有营养的东西如果没时间喝牛奶也有用的！！！！！继续努力吧！！！加油！！！！！要有耐心和毅力一定对增加的。温馨提示：身体是自己的一定要注意保养别把自己搞垮了噢！！！！我以前也是一天就吃两顿饭有时候还一天就吃一次对吃饭不是很注重吃饱就行，最后锻炼的时候效果明显下降我就找专家问了问他们就说是营养跟不上的关系！！！现在营养跟上了也感觉不到累了呵呵!!!!!

热心网友时间：2023-11-16 03:41

能坚持就好，每天做俯卧撑并不能要求每天越做得多越好，而是煅炼到你身体感到有点累为止，但不能味求多，这样反而会对肌肉造成伤害。另外有时候做得多或少是由于当天的身体状况，心态，情绪等因素产生一定影响。

热心网友时间：2023-11-16 03:42

方法不对头，肌肉生长需要时间恢复，天天练习是不对的。
你可以两天练习一次。
每周1、3、5俯卧撑---------胸肌、肱三头、肩膀前部
2、4、6引体向上---------背肌、肱二头、肩膀后部
周日休息。
每组间歇3分钟以内，4---5组够了。

热心网友时间：2023-11-16 03:42

每次练在精神饱满的时候会做的多谢还要注意休息休息好了做的可能会多谢

每天都做俯卧撑 几乎个数没增过 有时还越做越少

每天都做俯卧撑几乎个数没增过有时还越做越少