百合南瓜大米粥是如何制作的?
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发布时间：2022-09-19 12:52
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热心网友
时间：2023-10-28 00:10
百合含有淀粉、蛋白质、钙、磷等营养成分，具有润肺止咳、清脾除湿、补中益气、清心安神的功效。
南瓜和百合都是夏季的时令蔬果,一碗南瓜百合粥,不但可以降降火,还能给身体补充营养。
在市场或者超市购买新鲜的南瓜，去皮。切成小段。 将切好的南瓜放蒸锅中蒸软。干百合用热水泡15分钟左右，大米洗净倒入电饭煲。加上适量的水，倒入百合。
电饭煲水沸腾后打开电饭煲放入蒸软的南瓜。继续煮上十五分钟。起锅前加入白糖，美味的南瓜百合粥就成功了。
热心网友
时间：2023-10-28 00:10
大年初二的时候想要出去吃饭，结果许多饭店都没开，最后找到一家粥铺。要了一碗南瓜百合粥，味道还不错，就是看不到百合，好不容易才找到一两片。饭店里的许多服务员都回家了，老板说给钱人家都不要，就是要回家。中国人的传统啊，也许是在外面太辛苦了，所以过年一定要回家。我跟小胖说，以后春节再也不出来吃饭了，自己在家吃。冰箱里还有一大堆水果蔬菜，刚好南瓜百合都有，自己做的粥绝对比店里的好喝。
对于女性来说，百合是一味养颜美容的佳品。春天气候比较干燥，百合具有益肺养阴的功效，熬点百合粥，还能起到一定的润燥作用。南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能黏结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，可起到解毒作用。
初五回了一趟东北，回来后一直有好多事情，这两次上的菜都是春节期间做的了。前些天下了场雪，这几天才有点春天的样子了，今年的春天打算去哪玩呢？
材料
南瓜12个鲜百合2个，金丝枣8个大米50克，糯米50克糖适量。
1.南瓜去皮去瓤，切成小粒备用；
2.鲜百合剥去外皮，褐色部分去掉，清洗干净备用；
3.锅中放足量水，水沸后放入淘洗干净的大米、糯米煮10分钟；
4.放入南瓜丁、金丝枣煮20分钟；
5.放入鲜百合，煮5分钟；
6.加放白糖调味即可，煮粥的时候，水沸后再放米，可以避免破坏维生素；加一点糯米可以增加软糯的口感，不放也可；南瓜丁切小一点，便于煮烂，融入米中；如果南瓜较甜的话，可少放糖或不放；我家里没有金丝枣了，用阿胶枣代替的，不放也可。
热心网友
时间：2023-10-28 00:11
南瓜百合粥是一道由南瓜、白百合、大米为主要材料，盐、白糖等为调料制作而成的粥品，属于家常菜粥。该道菜品通过将食材进行电饭煲炖煮的方法制作而成。百合含有淀粉、蛋白质、钙、磷等营养成分，具有润肺止咳、清脾除湿、补中益气、清心安神的功效。南瓜和百合都是夏季的时令蔬果,一碗南瓜百合粥,不但可以降降火,还能给身体补充营养,增添活力！
有滋润补体、清火、润肺、便秘等功效，营养价值高。
原料：宜兴百合：3颗，大米：100克，糯米：50克，南瓜少许，水1200毫升
做法：南瓜切小块，放微波炉叮熟后，用勺子压成南瓜泥（我用大火，约5分钟） 百合一片片剥开，放清水里漂洗干净，备用 大米、糯米淘洗后加水和南瓜泥，放入电饭锅中，按“煲粥一小时” 煲至半小时后，加入百合 再过半小时，百合南瓜粥就出锅喽。
小贴士：百合很容易软烂，过早放入容易糊锅，最好的时间段就是趁南瓜炖熟前的两三分钟加入百合， 添加糯米，口感绵软，易于消化，老少皆宜。喜欢甜食的朋友，可以在出锅前放入一小块冰糖，味道也很好。
