孕妇怀孕多少周需要吃DHA?

发布网友 发布时间：2022-09-19 10:45

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热心网友 时间：2023-10-27 07:17

众所周知，DHA对于提高宝宝认知能力具有非常重要的作用，因此母乳中是否含有丰富的DHA可能影响甚至决定着宝宝大脑的发育和成熟状况。基于此，很多妈妈们压力就大了，她们常常为服用多少正确、合适的DHA量而忧虑，因为害怕DHA剂量的把握不准会影响宝宝的健康。那么，孕妇DHA到底该吃多少呢？
怀孕期3个月至产后6个月：脑细胞发育进入第一个高峰期，大脑发育速率及程度可达到*大脑的60%~70%;新生儿6个月~3岁：大脑进入第二个发育高峰，大脑发育速率及程度可达到*水平。大脑的发育速度越早越快、越早越关键。遗憾的是，妊娠期随着胎儿从母体摄取DHA的不断增加，母体的DHA水平不断下降，在孕末期只相当于原有水平的62%。如果产后哺乳，6周则下降到38%。
所以准妈妈们需要每天得到不少于400毫克的DHA。其实我们日常的食物用也会含有DHA，如富含亚麻酸的核桃仁等坚果摄入后经肝脏处理能合成DHA。海鱼海贝的脂肪中DHA含量丰富，孕妇在补充DHA的时候应根据自身饮食来确定应该额外补充多少DHA。
DHA虽好，摄取量过多也是对身体有危害的。DHA作为一种对婴幼儿生长发育和维持人体正常健康有重要作用的营养物质，与其它营养物质一样需要一个合理摄入量，即必须讲究营养均衡。摄入过量的DHA，会产生免疫力低下等一系列副作用。此外，由于DHA有抑制血小板凝集和抗血栓形成的作用，因此患有出血性疾病、肝硬化、凝血功能障碍者要适当控制DHA的摄入量，以免引起出血或加重出血。所以，各位准妈妈们在补充DHA的时候要根据自身的情况适量服用

热心网友 时间：2023-10-27 07:17

孕妇怀孕前就可以补充叶酸，DHA，怀孕的前三个月是婴儿神经系统发育的关键时刻，可以服用叶酸和DHA。

热心网友 时间：2023-10-27 07:18

在孕中晚期（孕20周后）至胎宝宝出生后6个月内服用效果最好。因为在这个阶段是胎儿大脑中枢的神经元*和成熟最快的时期，也是对DHA需要量最大的时期。

热心网友 时间：2023-10-27 07:19

3-6个月吧，这个没有牌子区别的
这样的产品本来就是每天都在出新的，没有哪家就最好。本来也不是必须的补充。汤臣藻油DHA是其中一种，另外一般均衡饮食都可以摄取到足量的DHA,DHA作为维持人体健康的必要营养元素是需要继续吃的。

热心网友 时间：2023-10-27 07:19

怀孕之后就可以吃。他是脑黄金，可以给胎儿补脑。早补比晚补要好