5.如何成为一个高手?
发布网友
发布时间：2022-09-19 10:46
共1个回答
热心网友
时间：2023-10-27 07:23
1幻觉
从小到大，每到过年时，和亲戚一起吃饭，有一个问题我总是逃不掉：你学习咋那么好啊，啥时候有时间，给俺家xxx讲讲学习方法呗。
起初，我会认真的说一些学习方法：比如上课认真听讲啊，作业认真完成啊，多买一些参考资料啊。
后来回答的次数越来越多，我自己都不耐烦了，只会回一句：没啥特别的。
渐渐地，连我自己都纳闷，我真的没什么特别的学习方法啊，为啥别人家的孩子就是学不好呢？
从小学到初中，我基本都是班上的第一名，甚至考过一次全市的第一名。我从来没上过补习班，从未觉得自己为学习绞尽脑汁过。我业余喜欢篮球足球和乒乓球，每一项都是同龄人中的佼佼者。所以，我根本无法体会一件事“不会做”，是什么感觉。
这种情况，到了高中，才有了改变。
因为遇到超级学霸了。
2天赋的差别
班里有两个人，一个姓张，一个姓刘。
张学霸在全国高中物理竞赛中拿到了全国银奖，直接保送北大数学系；刘学霸在全国高中物理竞赛中拿到了全国金奖，直接保送北大物理系。而我，和他们一样，也去参加物理竞赛的培训班。结果我连最简单的竞赛题都做不对，直接放弃了考试。
而且，这两位学霸，可不是那种我们印象中的只会考试的书呆子，他们是真的聪明。我曾经和他们两人比拼24点游戏。像我，可能十几秒才能看出答案，而这两个人，1秒就能看出来。
整个高中阶段，我就活在这两个人的阴影里。我也去问过他们的学习方法，发现也没什么特别的。无非是上课认真听讲，课下认真做题。
世界上最可怕的事情是：比你聪明的人，还比你努力。而对于那时的我来说，最悲哀的是，我和他们一样努力啊。但是，我会因为不够聪明，而永远赶不上他们。
我敢说，每一个人从小到大，都经历过类似的事情：身边的高手轻松晋级，愚蠢的自己望尘莫及。
这个时候，我们会用一个解脱的方法，把事情都归到智商上。老子就是智商低，这是天生的，改变不了的，所以我认了。
但是，这埋下了一个祸根，以后你每做一件事前，都会觉得信心不足；每一次失败后，都会觉得是不可抗力。有很多跟着我学英语的学生，往往在课程还没开始的时候，就跑到我面前说：老师，我比较笨，学东西慢，您要多担待。在学的过程中，他们稍微遇到一点困难，就抱怨自己没有语言天赋，而放弃学习。
语言天赋存在吗？当然存在。一个以色列小伙，精通十几国的语言，2星期就能学会一门新语言。
数学天赋这种东西存在吗？当然存在。24点我需要十几秒，别人只需要一秒。
运动天赋存在吗？当然存在。同样是1米80的身高，我连篮板都摸不到，nba的球员却能灌篮。
但是，我们这辈子不是跟别人比天赋的。你要追求的，其实是一个个很具体的东西：赚更多的钱，找到心爱的人，买房买车，穿好看的衣服。
现在的状态下，你也不会奢望自己拥有超快的心算速度。你再快有计算机快吗？你只需要多掌握一些数学知识，了解投资理财的最基本原理，以获得更高的资产回报率。
你也不奢望拥有惊人的弹跳，跳的高又不能给你加工资。你只是想知道如何跑步能强健你的身体，有朝一日能去跑个马拉松去朋友圈炫耀一下。
你更不会奢望自己2个星期就精通英语，你只是想让自己的英语水平稳步提高，以后看电影可以给翻译挑挑错，然后在朋友面前装*；或者能流畅阅读一手的英文资料，而不需要随时查词典。
这些小小的愿望，如果你都做到了，你就会超过绝大多数人。
思考一下：
你身边有多少人拥有正确的理财观念？看看这段时间爆雷的p2p平台有多少就知道了。
你身边有多少人能持续性的进行体育锻炼？回想一下你的同学里最近变胖的多还是变瘦的多就知道了。
你身边有多少人能坚持学习英语一年以上？你可以问一下曾经在朋友圈打卡的朋友，看他们现在还有没有在学。
你不需要成为某个领域top0.1%那个人，因为他们不仅努力，还天赋异禀。但是如果你的目标是成为top10%的那个人，这还是很有希望的。因为多数人的努力程度之低，根本不需要你拼天赋。
你只需要努力就行了。
剩下的问题，就是如何努力了。
3一万小时理论
怎么努力？还能怎么努力？使劲努力啊。
熟能生巧，天道酬勤，书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。
这些金句，凝聚着千百年来中国古人的智慧，不会有错的。
要是还不够，就掺杂一些真实的励志故事，和催人上进的鸡汤金句。
再不行，就找一个*满满的演讲家，带着你站在书桌上，扯破喉咙练英语！
然而，*总会消退，要是在消退的时候，依然看不到任何提高，你还会努力下去吗？
这时，一本叫做《异类》的书横空出世，好像解决了这个问题。作者马尔科姆格拉维尔精妙的发现，乔布斯，比尔盖茨，甲壳虫乐队等名人，之所以成为各自领域的佼佼者，就是因为他们练习了10000小时以上。
一时间，一万小时理论风靡大江南北。因为他给努力加上了一个期限，原来无涯的学海，似乎变得有涯了。
《异类》这本书我是在大四的时候读的。那时的我，已经立志当一名优秀的英语名师了。这本书给我的第一想法是：我要用接下来5年的时间，每天上6个小时的课，积攒一万小时的讲课经验。
但是没过多久，我觉得不对劲了。因为我发现自己所谓的教学，只不过是不断重复之前讲过的东西。5遍之后，我除了讲课更熟练了之外，没有感受到任何能力上的提升。再这样下去，我能有所谓的成长吗？
恰巧这个时候，2015年的股灾发生了。我妈买的股票全都被套牢。我很纳闷，我妈也算是十几年的老股民了，在股市上花的时间肯定有1万小时了，为什么她没成为炒股高手呢？
还有一个最典型的例子，就是中国人的英语。学了十几年，花的时间没有一万小时也有8000小时，但为啥还是那么烂呢？
很显然，一万小时这个单一的时间指标，不足以解释高手的成因。
我们需要一个更先进的理论。
4刻意练习
1993年，佛罗里达州立大学的心理学家首次在论文中提出了“刻意练习”的概念。2016年，他把自己的研究成果，汇集成了《刻意练习》这本书。出版后，这本书在国内瞬间爆火，各行业大V更是极力推崇。我们CEO甚至要求公司销售部每个人都去读这本书，以提高销售业绩。
如果你没读过这本书，没关系，我下面用最简单易懂的语言，替你解读一下什么叫“刻意练习”，并且告诉你为什么他是你成为高手的必经之路。
（1）刻意。在词典里，刻意表示故意、特意、用上全部心思。但这个定义是没什么指导意义。简单说，刻意一定要包含两个方面：
脱离舒适区。总是干自己熟练的、舒服的事情，你永远不会进步。学英语，每天就知道练“howareyou,finethankyou.”你见了老外，永远是打完招呼就没话说了。你需要练习的，是那些稍微超过你现有能力的东西。比如练听力，就要找那些有地方听不懂的材料；练阅读，就要挑战有生词的文章。
及时反馈。这是“刻意”二字所包含的第二层含义。因为当你脱离舒适区练习时，很可能无法持续。这时候，反馈就显得无比重要。反馈让你知道自己哪里做的不好，然后在下一次练习及时更正；反馈让你知道自己哪里做得好，然后在下一次练习时继续保持。所有体育运动的教练，干的事情就是给运动员反馈，纠正动作，强化意识，最后取得好成绩。有人统计过美国传奇篮球教练约翰伍登的训练数据，发现他只有5%的时间在表扬和批评球员，高达75%的时间，都是在给球员反馈，调整他们的动作。同理，一个好的英语老师，肯定不能只是会讲课，还要给学生及时的反馈，告诉学生哪些地方要保持，哪些地方要改善。
（2）练习。练习就是通过反复进行某种操作而使特定技能得以提高的过程，所以重复是必不可少的。
重复很痛苦，因为你的所有重复，都发生在你的舒适区之外。但是重复又十分必要，因为脑科学研究发现，人们学会一件东西，本质是脑中特定神经元发生了连接。而这种连接，是一种物理上的现象。只有重复足够多遍，连接才会发生。最典型的例子就是背单词了，一个完全陌生的单词，你如果想记住他，至少需要5遍的重复。5遍以内的重复，不会让你对这个单词留下任何印象。因为重复遍数太少，神经元没有发生连接。再比如，体育训练中，真的高水平运动员的训练时间中，实战比赛的占比很少。他们大部分的时间，就是去重复练习一个很小的动作，一个小动作重复遍数多了，神经元才能连接。
当然，在重复之前，还要记住一句话：方向比努力更重要。这个方向，其实就是你要做的这件事已经存在的套路。
套路，是练习的第二个关键词。程序员中流传着一句话：不要重复发明轮子。一个成熟的领域，必然已经有前人总结好的经验教训。这些经验教训，就是套路。当你在开始学习之前，先去了解这些套路，你就能少走很多弯路，节省很多时间。人类文明就是靠着套路的传承发展起来的，不要不好意思，直接拿来用就行了，用着用着，你自然会发现一些创新点。
好了，脱离舒适区，及时反馈，重复，套路，这就是刻意练习的四个关键词。
其实并没有什么新奇的不是吗？
像“脱离舒适区”，“方向比努力更重要”这种概念，你肯定在无数其他文章里见过，但是，当把它们放在一起的时候，你才发现，之前的熟能生巧理论，一万小时理论，只不过是“刻意练习”理论的一个小部分而已。
这也是刻意练习的先进之处。
5实操
说了这么多理论，最后讲讲实操。
在读完《刻意练习》之后，我发现之前擅长的一些东西，我在训练他们的时候，都不知不觉之间运用了刻意练习的原理。
比如学乒乓球的时候，我特意报了很专业的乒乓球训练班。在这个班里，教练会先给我们示范核心动作（套路），然后让我们把一个动作练上一盆的球（重复），并且随时在旁边纠正我的动作（反馈），当我们掌握了一个动作后，教练会加大球速，增加旋转（脱离舒适区）。
脱离舒适区，及时反馈，重复，套路，四要素都全了之后，我的乒乓球水平自然有突飞猛进的提高。
再比如说学英语。我的英语就是通过看美剧学的。我先是参考了网上一些成熟的看美剧学英语步骤（套路），找到一部略高于我当时英语水平的美剧-《老友记》（脱离舒适区），把每一集都至少看上4遍（重复）然后去英语角炫耀自己学的东西，还去参加考试进行效果测试（反馈）。
也就持续了不到一年时间吧，我的英语水平就从六级500分左右，提高到托福110分左右（阅读听力全满分），后来还成为了一名雅思托福老师。
当然在那个时候，我是不知道自己是在“刻意练习”的。事实上，我从小到大学所有东西，都无意识的采用了刻意练习的方法。
不得不说，我是幸运的。
现在，你也知道这个方法了，你也掌握了成为一个高手的钥匙。
