困的要死,但是又睡不着,什么原因?

发布网友发布时间：2022-09-20 05:33

共4个回答

热心网友时间：2023-11-03 03:21

这个嘛考虑是失眠的原因
大脑兴奋过度
表现为上床以前似乎头昏欲睡，上床以后脑子静不下来，不受控制的思维活跃，浮想联翩因此心里很焦急。此时外界所有的声光刺激都会特别敏感，越想睡越睡不着。

脑电波紊乱
如果在要睡觉的时候，大脑不出现δ波和θ波，就会造成失眠症。因此，引导大脑产生δ波进入睡眠是治疗失眠的关键所在。

褪黑素分泌不足
大脑第三脑室后壁的松果体会分泌褪黑激素,褪黑激素用于控制和影响人的睡眠,褪黑激素水平的高低直接影响到睡眠的质量。长期失眠会导致褪黑素分泌紊乱,越来越睡不着。

植物神经紊乱
如果植物神经系统的平衡被打破,那么便会出现失眠、多梦、容易疲劳、精神不振、记忆减退、注意力不集中、思维反应迟钝等症状。

热心网友时间：2023-11-03 03:22

最近天气炎热，可能与这个有关吧，适当的放松下，当然不排除失眠

热心网友时间：2023-11-03 03:22

平时工作生活压力大建议业余时间去健健身游游泳锻炼下从而促使身心健康样睡眠质量会好

热心网友时间：2023-11-03 03:23

有心事吧啊啊啊