请问一下冬天睡眠不好怎么办

发布网友发布时间：2022-09-20 03:24

共4个回答

热心网友时间：2023-11-02 08:45

冬天睡眠不好无非是因为冷了吧，既然你这睡眠不好都强调了季节性，提供几个解决办法吧，第一个就是睡觉之前泡脚，泡完了就立马跑上床睡，不要再去干别的，不然白泡。第二个就是睡觉用的床单可以换成珊瑚绒啊法兰绒啊之类一睡上去就暖暖的材质的。第三就是被子不要盖的太重，太重压住胸口不仅难受还会做梦，做梦其实是睡眠浅的表现。

热心网友时间：2023-11-02 08:45

不知你是什么原因引起的，有的可以饮食改善

热心网友时间：2023-11-02 08:46

睡前泡泡脚

热心网友时间：2023-11-02 08:46

要看是什么原因引起的失眠，长期失眠对身体的伤害很大。

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