对于孕期脂肪肝,要怎么合理搭配饮食?

发布网友发布时间：2022-09-22 13:07

共4个回答

热心网友时间：2023-11-25 23:18

脂肪肝是指肝脏脂肪堆积过多，肝脏脂肪超过肝脏湿重的10%。引起脂肪肝的原因有很多，所以在饮食上要多加注意。尤其是孕妈妈，有脂肪肝的人一定要注意。减轻脂肪肝，要注意三种营养素的合理搭配，即在日常生活中增加蛋白质的摄入，注意脂肪的质和量，减少糖的摄入。需要提醒的是，患有脂肪肝的孕妈妈应该遵循低脂饮食，尽量选择植物性脂肪。同时，*胆固醇的摄入，多吃低糖饮食。

妊娠期脂肪肝饮食安排的主要目的是控制每日总热量摄入。注意合理补充饮水，多喝水可以有效促进脂质代谢。并且不能吃零食、夜宵、高热量食物。多吃新鲜蔬菜和水果，但一定要注意*糖分的摄入，不要吃太多甜的水果。还可以多吃富含高蛋白的蛋白质，尤其是植物蛋白。另外，一定要戒烟戒酒。

妊娠期脂肪肝饮食安排的主要目的是控制每日总热量摄入。注意合理补充饮水，多喝水可以有效促进脂质代谢。并且不能吃零食、夜宵、高热量食物。多吃新鲜蔬菜和水果，但一定要注意*糖分的摄入，不要吃太多甜的水果。主要是吃一些新鲜蔬菜来满足身体对维生素的需求。

还可以食用更多的高蛋白质，尤其是植物性蛋白质。患过脂肪肝的孕妈妈要注意以下几点：必须禁止饮酒喝牛奶时选择脱脂牛奶或酸奶尽量选择植物油，避免动物油一定要和油炸食品说再见不要吃动物内脏、肥肉或鱼子酱和蟹黄食盐摄入量应控制在每天5-6克

热心网友时间：2023-11-25 23:19

在饮食上应该多吃一些清淡的食物，多吃一些新鲜的蔬菜水果，不要吃太多油腻的东西，每天要多喝一些水，坚持多锻炼，都是可以避免孕妇脂肪肝的。

热心网友时间：2023-11-25 23:19

肯定是要多吃一些粗粮，还有就是不要吃一些垃圾食品，当然我们也要注意怀孕了之后一定要少吃一些油腻的食物，只有这样的话才可以控制我们脂肪肝的生长。

热心网友时间：2023-11-25 23:20

孕期脂肪肝安排饮食，主要是要控制每日总热量摄入。注意合理的补充饮水，多饮水能够有效地促进脂质的代谢。并且一定不能吃零食，不能吃夜食，不能吃高热量的食物。