超 50%的儿童青少年都近视，超八成高中生近视。预防孩子近视，家长能做些什么？
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发布时间：2022-09-22 17:56
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时间：2023-11-28 11:11
读写时也要在采光好，光线充足的地方，注意姿势，⌄尽量减少电子产品使用时间。日常饮食要合理搭配，食用新鲜水果蔬菜，及时补充钙、磷及维生素。保证充足的休息时间，定期检查视力情况，一旦发现异常，家长要及时采取措施进行干预。
我在孩子视力这块尤其的重视，平常一有空我就会带孩子去户外活动，除此之外我还给孩子买了一台火眼睛晶E1pro。这个预防近视的智能训练设备还挺好用的，是专为6-12岁，200度以下小孩设计的，利用了超轻薄VR技术，瞳距自适应，7米虚像视距，有15分钟的可控训练时长。今年还获得了VR技术视觉健康证书和德国莱茵TUV低蓝光认证。
戴上后能模拟远眺，也有调节视灵敏度的训练，对比度的训练，和眼脑配合训练等。还有火眼睛晶app的数据监控，孩子的视力值清晰可见，包括视力训练记录，都一目了然，真的很方便。课间模式是8分钟，视力训练是15分钟，可以让孩子眼睛得到放松和休息还不会占用太长时间。
预防近视一定得坚持，三天打鱼两天晒网效果自然不会好。除了这些，孩子还要少吃甜食，多吃富含叶黄素的食物也是可以起到保护眼睛的作用。
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时间：2023-11-28 11:11
瞿佳强调，近视防控要“抓早抓小”。“儿童视力与眼屈光发育是渐进的过程。婴幼儿都有轻度的远视，随着年龄增长会逐步恢复，10岁左右达到正视。现在的孩子等不到10岁，五六岁时就把远视储备用完了，就近视了。”
“抓早抓小”体现在具体做法上就是分门别类对待不同学段的孩子，根据孩子屈光发育的情况、上学读书负担的情况以及用眼高峰的情况来进行。瞿佳具体介绍，在0～6岁的学前阶段，孩子视力发育比较快，是从远视到正视的重要阶段，家长要重点控制孩子看电视、玩手机的时间。幼儿园一定是游戏化、娱乐化的，不能小学化。0～6岁的关键就是呵护引导孩子快乐成长。推迟一年上学，可以大大降低孩子的近视发生率。孩子7～12岁开始读小学时，要适应环境和角色的转变，养成良好的习惯，积极预防近视，小学是近视发展最快的时段，一定要控制住。13～18岁时，孩子独立自主的意识增强，这个阶段已经近视的不能逆转，要避免发展成高度近视。
瞿佳提出，最简单、最少成本又健康的防控近视方法就是到户外去活动。另外，很重要的方面就是近距离用眼与休息习惯的养成：看20分钟书本，眺望远处20英尺（约6米）20秒；多运动、勤休息；视屏大一点，距离远一点，阅读时间少一点，间歇休息多一点。
宋士勋表示，要长效抓儿童青少年的近视问题。“现在我们推广的是‘双减’的*，孩子的课业负担减少了，在屋里坐着的时间少了，对近视防控来说是好的。在学校里，老师要发挥监督的作用，让孩子充分去户外运动、参加锻炼活动；在社会上，课外培训机构减少了，孩子和家长要回归自然、回归到社区。我们要努力形成一个*主导、部门配合、专家指导、学校教育、家长关注的良好的社会氛围，最终不光是呵护好孩子们的眼睛，也要保护好每一个人的眼睛，每个人都是自己健康的第一责任人。”
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时间：2023-11-28 11:12
第一、多吃富含维生素A的食物，例如动物肝脏、胡萝卜等。维生素A是构成视网膜中感光细胞的重要营养元素，缺乏维生素A会引起夜盲症、角膜软化症、角结膜干燥症等疾病。
第二、多吃富含维生素B2的食物，例如稻谷类，缺乏维生素B2容易引发结膜炎、睑缘炎等眼科疾病。
第三、要多喝水或者多吃富含水分的食物，例如水果等，有助于预防干眼症形成。
第四、要多吃富含钙质的食物，例如乳制品、肉类等。
补钙除了能够促进身体生长发育外，也能增加眼睛巩膜的强度，可以预防轴性近视发生。
最后就是要注意定期用乐睛视力营养素，给眼睛补充充分的营养才行了。
热心网友
时间：2023-11-28 11:12
