晚上饿了要不要吃饭?

发布网友发布时间：2022-09-22 17:29

共5个回答

热心网友时间：2023-11-04 03:53

晚上饿了的话当然要吃饭，这样稍微吃一点肚子都不饿的话可以不影响晚上的休息。如果你饿着肚子去睡觉的话这样睡眠质量是不会好的，而且饿着肚子睡觉对自己的肠胃也不好。时间长了会得胃溃疡。

热心网友时间：2023-11-04 03:54

晚上饿了如果不想胖可以多吃一点水果

热心网友时间：2023-11-04 03:54

看情况。如果是女生最好喝一个酸奶。男生可以吃个水果。这样身体的血脂不会高，长不胖。

热心网友时间：2023-11-04 03:55

如果有减肥目标的，还是自律一下别吃了。如果没有瘦身目标的可以吃些清淡的充饥。如果是既没目标又自由自在的肯定是烧烤火锅宵夜了。

热心网友时间：2023-11-04 03:55

晚上肚子饿还是需要适当吃些东西，避免空腹状态下胃酸分泌过多对胃黏膜造成刺激，但是晚上要避免吃米饭这种高糖高热量的东西，可以吃些水果呀，燕麦呀，面包什么的。