如何缓解秋燥?

发布网友发布时间：2022-09-22 18:22

共3个回答

热心网友时间：2023-11-28 22:48

秋天应吃些生津滋润的食品。饮食要注意增加营养，食物以易消化为宜，少吃油腻和辛辣的食物，少饮酒、少抽烟。也可以统一通过日常食疗来调理脾胃。宝气元食品通过祛除脾胃之湿气、寒气，从而扶植元气。可以每天冲泡一杯宝气元食品饮用，对脾胃调理有很好的反映。

热心网友时间：2023-11-28 22:48

第一，多饮水，由于秋天气候干燥，很容易出现体内水分的缺失，用少量多次的方式来补充体内缺失的水分，效果比较好。

第二，在饮食上少吃辛辣刺激的食物，多吃一些滋阴生津润燥的食物，如银耳、百合、梨、蜂蜜等等。

第三，保证充足的睡眠，保持生活作息的规律。

第四，经常在皮肤暴露部位擦一些润肤露，润肤霜等等。

热心网友时间：2023-11-28 22:49

中医讲究天人相应，而秋季天气干燥很容易出现皮肤内、身体内水分的缺失而导致皮肤干燥、口干、咽喉疼痛、便秘、流鼻血等一系列的症状。要想缓解秋燥，主要从以下几个方面来进行：
第一，多饮水，及时补充体内缺失的水分，白开水最佳，采用多次少量的方式来进行。
第二，多吃一些滋阴润燥的食物，如银耳、梨、柑橘、苹果、草莓、石榴等等。
第三，可以吃一些药物来缓解秋燥，比如石斛、玉竹、麦冬等等，可以将它们泡茶喝。