发布网友 发布时间:2022-09-22 01:59
共5个回答
热心网友 时间:2023-11-23 16:52
可以在提臀收腹的基础上使用腰部力量,只有多做坚持锻练做到熟中生巧。热心网友 时间:2023-11-23 16:52
晚上多活动活动,另一半会很开心滴。热心网友 时间:2023-11-23 16:53
先尝试半仰热心网友 时间:2023-11-23 16:53
锻炼锻炼。。要坚持追问起不来,怎么办
热心网友 时间:2023-11-23 16:54
这个是慢慢锻炼上来的,只要坚持锻炼就可以追问起不来,该怎么锻炼追答先做一般 ,等坐久了 在坚持做一个完整的,时间长了就可从一个到多个