吃柚子会胖吗,晚上吃柚子会胖吗

发布网友发布时间：2022-09-22 15:23

共7个回答

热心网友时间：2023-11-27 04:53

　　柚子所含热量极低，所以吃柚子不会长胖。
　　1，柚子的纤维含量多，容易产生饱腹感，饱腹感让人的饭量减少。饭量少了，自然就会减肥。
　　2，柚子营养价值很高，含有非常丰富的蛋白质。每一百克可食用部分，水分占84%，蛋白质含量是0、7%，而碳水化合物含量12%左右，热量只有50-60千卡。
　　3，柚子所含有的丰富的维生素C、类黄酮等物质，对抗衰老、美肤养颜有不错的功效。
　　4，柚子所含有机酸及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果难以比拟的。还含低胰岛素等成分，有降血糖、降血脂、减肥、美肤养颜等功效。
　　研究发现：在不改变其他饮食习惯的基础上，每餐之前吃半个柚子的人，持续12周以后，体重平均下降了1、6公斤。柚子中含有的化合物能够加速脂肪燃烧，是一种天然的减肥水果。柚子发挥减肥功效在于它含有丰富果酸，能有效刺激胃肠黏膜，影响营养物质吸收，从而抑制食欲，抑制血糖在肝脏中转化为脂肪。

　　晚上吃柚子会胖吗？
　　1，吃水果的时间要正确，新鲜水果的最佳食用时段是上午。很多人喜欢在晚上吃水果，这是不正确的。
　　,2，建议临睡前最好不要吃任何东西，包括柚子。临睡前，你的胃已经接近空腹状态，吃水果既不利于吸收有用的营养成分，更加会发胖。因为在水果里有大量的糖类，糖类与脂肪之间的转化是双向的，但它们之间的转化程度不同，糖类可以大量形成脂肪。所以建议晚上不要吃水果。
　　3，入睡前吃水果，不利于消化，尤其是纤维含量高的柚子，对肠胃功能差的人来说，更是有损健康，建议睡前最好吃凉性的瓜类，比如说黄瓜，因为凉性的瓜类在入睡前更应节制食用。
　　4，睡前两小时最好不要吃水果，因为胰岛素还在分泌，长期下去易得糖尿病。还有这个时间吃水果，糖分在身体里，会积累。并且会影响你的睡眠质量的，即使是含糖分比较低的柚子也不好，过多的水分会给你的肾脏造成负担，导致次日眼部水肿，所以临睡前也不要大量吃水果或饮水。
　　所以，睡前吃水果和饭会加重肠道的负担，吃饱了就睡，太容易长胖了。晚上最好不要吃柚子。
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热心网友时间：2023-11-27 04:54

不会的！但是柚子也不能这样吃啊！你应该选择一些有利于减肥的水果！（苹果，梨子，火龙果．．．）我要告诉你，这样持续一段时间可能会让你瘦下来！但是，久了就会对身体有害了的！晚餐建议你吃个水煮蛋和一些青菜．早餐就吃有营养一点！吃完后最好是有个西红柿．这样可以减轻你的肠胃负担！中餐就要吃得精细一点，吃7分饱就行了，因为还没有休息够就要去睡觉了，这样一来脂肪就容易堆积起来！

热心网友时间：2023-11-27 04:54

当摄入体内过多的糖分、脂肪等当然会引起发胖，柚子的品种不同糖分含量也不同，如果怕胖可以买一些没那么甜的来吃，并且还会便宜哦！

热心网友时间：2023-11-27 04:55

不会的柚子是降火的不会变胖的

热心网友时间：2023-11-27 04:55

吃柚子不会胖

热心网友时间：2023-11-27 04:56

不会的哦，糖分很低，而且清火去水肿。很好哦

热心网友时间：2023-11-27 04:57

晚上尽量不要吃水果，水果中有糖分，一般下午过了5点就不要吃水果，因为糖分高，晚上吃了后，容易过多吸收变成脂肪。