乒乓球拍怎么握?图解。
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发布时间:2022-04-23 00:30
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时间:2022-05-14 08:16
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1、乒乓球拍分为2种,直拍和横拍。其握法不同:
1)直拍握法,拇指和食指紧扣拍柄,中指等三指弯曲空握(可以放下一个乒乓球)顶住拍的背面。采用直握的国手有:许昕、王皓、马琳。
2)横拍握法,相对简单,怎么握菜刀,就怎么握拍。采用横握的国手有:张继科、樊振东、李晓霞、丁宁、刘诗雯。
2、特点
1)直拍优点:通过拇指和食指的调整,实现对板型的灵活控制。易于实现台内挑打、台内拧拉等各项技术,在同一位置击球时,相对横板来讲,所需要的击球空间更少。但缺点是:训练难度大,要达到高水平很不容易,出成绩很难。反手始终是弱项,虽然采用了横打技术,但也没有解决直板中远台的相持能力。
2)横拍优点:握拍简单,通过手腕控制板型。护台范围大,正反手适合主动发力,中远台进攻颇具威胁。易于出成绩。缺点是:台内小球处理等台内技术不如直板,横板的中间偏腋下位置始终是横板选手的软肋。
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时间:2022-05-14 09:34
1、乒乓球拍分为2种,直拍和横拍。其握法不同:
1)直拍握法,拇指和食指紧扣拍柄,中指等三指弯曲空握(可以放下一个乒乓球)顶住拍的背面。采用直握的国手有:许昕、王皓、马琳。
2)横拍握法,相对简单,怎么握菜刀,就怎么握拍。采用横握的国手有:张继科、樊振东、李晓霞、丁宁、刘诗雯。
2、特点
1)直拍优点:通过拇指和食指的调整,实现对板型的灵活控制。易于实现台内挑打、台内拧拉等各项技术,在同一位置击球时,相对横板来讲,所需要的击球空间更少。但缺点是:训练难度大,要达到高水平很不容易,出成绩很难。反手始终是弱项,虽然采用了横打技术,但也没有解决直板中远台的相持能力。
2)横拍优点:握拍简单,通过手腕控制板型。护台范围大,正反手适合主动发力,中远台进攻颇具威胁。易于出成绩。缺点是:台内小球处理等台内技术不如直板,横板的中间偏腋下位置始终是横板选手的软肋
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时间:2022-05-14 11:09
1、乒乓球拍分为2种,直拍和横拍。其握法不同:
1)直拍握法,拇指和食指紧扣拍柄,中指等三指弯曲空握(可以放下一个乒乓球)顶住拍的背面。采用直握的国手有:许昕、王皓、马琳。
2)横拍握法,相对简单,怎么握菜刀,就怎么握拍。采用横握的国手有:张继科、樊振东、李晓霞、丁宁、刘诗雯。
2、特点
1)直拍优点:通过拇指和食指的调整,实现对板型的灵活控制。易于实现台内挑打、台内拧拉等各项技术,在同一位置击球时,相对横板来讲,所需要的击球空间更少。但缺点是:训练难度大,要达到高水平很不容易,出成绩很难。反手始终是弱项,虽然采用了横打技术,但也没有解决直板中远台的相持能力。
2)横拍优点:握拍简单,通过手腕控制板型。护台范围大,正反手适合主动发力,中远台进攻颇具威胁。易于出成绩。缺点是:台内小球处理等台内技术不如直板,横板的中间偏腋下位置始终是横板选手的软肋。
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时间:2022-05-14 13:00
建议去土豆看看教学视频,有个好像叫生么建军的教的挺详细,以下是从别地方复制来的,说的相当详细了,楼主别嫌弃就好。。。
一、直拍反打的最佳握拍方式
乒乓球技术与握拍方法关系密切。直拍反打技术对握拍的方法也有要求,而且在诸多的直拍握拍方式中,最有利于直拍反打技术发挥的只有一种。
目前常见的直拍握拍方式有五种:一是大钳握法。即拇指与食指钳住拍柄.拇指的第一指节压住球拍的左肩;食指的第二指节紧贴着拍柄右肩.第一指节按住拍面,因而钳形较大。球拍背面中指、无名扬和小指伸开分指托拍。二是中钳握法。拇指同大钳握法,食指则是第三节紧贴拍柄右肩,第一二节按住拍面,因而钳形适中,拇指与食指间距离约2-3厘米。球拍背面三指半伸半曲排指托拍。三是小钳握法。拇指与食指钳住拍柄,且距离很近,不到1厘米(俗称“吊拍”)。球拍背面三指弯曲叠指托拍。四是食指勾柄(日本式)握法。即拇指紧贴拍柄,食指扣住拍柄,形成环状套住拍柄。球拍背面中指伸直顶住球拍的中部,无名指、小指也伸直连叠在中指旁。五是削球握法。即拇指贴住拍柄左侧,第一指节用力下压,虎口顶住拍柄与左拍肩的弯曲部位,使球拍固定。食指、中指、无名指和小指伸开,托位球拍背面,食指用第一、二节贴住拍背外侧。
以上五种握拍法都可以进行直拍反打,但比较起来最佳方式是中钳握拍法。原因在于大钳提法、食指勾柄握法、削球握法球拍背面手指占据的面积较大,使背面击球的面积相对减少,不利于技术发挥。而小钳握法虽然背面击球面积较大,但其“吊拍”的特点却不利于控制拍形,影响技术发挥的稳定性,只有中钳握法,既有利于控制拍形,背面又有较充分的击球拍面,因而我国直拍反打技术领先的一些运动员,如刘国梁、马琳、阎森等都是这种握拍方式。
二、击球准备动作的基本要领
初学直拍反打者,往往击球不是下网就是漏球。主要原因是没有掌握击球准备动作的基本要领,特别是没抓住由正面击球转变为反面击球后的主要矛盾—一拍形控制问题。所以击球准备动作的基本要领应围绕解决拍形控制来探索。笔者归纳为三条:(一)拇指压拍;(二)屈腕支肘;(三)重心下降。可以说把握了这三条,运用各种反打技术就有了良好基础,就能流畅准确地把球击到对方台面。什么道理呢?我们逐条分析一下:
<一>拇指压拍。直拍反手正面击球时为了控制拍形,达到一定的前倾角度。要求食指压拍、拇指放松;而用反面击球,拍面的自然形态是过于前倾甚至与台面平引,这就难免造成击球下网甚至漏球。所以必须加重拇指对球拍左肩的压力,同时食指略放松,中指托顶住球拍,依托面与台面形成不小于30的夹角,这样才便于击球。
<二>屈腕支肘。屈腕主要是为了调整拍面方向,因为直拍反面击球拍面方向易于右偏过度。屈腕后不仅可以打出更准确更有力的右向斜线球,更重要的是有利于打出左向的直线球。如果不屈腕,只能击出清一色的右向斜线球,而且很难打出“爆发力”。屈腕的同时还要注意略作内旋,以配合拇指压拍控制好拍形。
支肘是为了发挥肘部的杠杆作用,这一动作是从横拍反手攻球动作借鉴而来。先支肘,击球时收肘,借以增加前臂的挥摆力量,提高直拍反打的威力。由于直拍反手正面击球,不论是推挡还是反手攻球,是不能支肘的,所以在直拍反打时尤其要注意体会这一动作要领。支肘与屈腕的动作还要密切配合;十分协调。屈腕同时支肘,击球时展腕收肘,而后又还原为屈腕支肘。
<三>重心下降。这一动作有两个作用:一是能辅助控制调整拍形前倾度。因为直拍反手正面击球时,拍面难于前倾,须在扭转手腕的同时辅之以提高重心,才便于发力和保持拍形。而直拍反面击球正好相反,拍面是过于前倾,所以要在拇指压拍、手腕内旋的同时辅之以降低身体重心,拍形才能恰到好处。
二是有利于反面拉弧圈球。直拍反手正面击球主要技术是推挡和快攻,而直拍反面击球的主要技术之一是利用拍形便于前倾,前臂便于前伸的特点,拉出强烈的弧圈球,重心下降有利于保证这一技术的更好发挥。
热心网友
时间:2022-05-14 15:08
一、直拍握法
直拍握法的特点是正反手都用球拍的同一拍面击球,出手快,正手攻球快速有 力,攻斜、直线球时,拍面变化不大,对手难于判断。
二、横拍握拍法
握拍法的特点是正反手攻球力量大,攻削球时握法变化小,反手攻球容易发力也便 于拉弧圈;但正反手交替击球时,需变换击球拍面,攻斜、直线时调节拍形的 幅度大,易被对方识破。
热心网友
时间:2022-05-14 17:33
其实没有标准的握法,就如写字握笔一样,看自身契合度咯,哪种握法舒服顺手,就哪种,剩下的就勤学苦练了。个人理解!
热心网友
时间:2022-05-14 20:14
那要看你的拍是什么样的了,如果是手拍拇指与食指钳住拍柄.拇指的第一指节压住球拍的左肩;食指的第二指节紧贴着拍柄右肩.如果是刀拍可直接拿着...
热心网友
时间:2022-05-14 23:46
错误示范
直拍传统握法
直拍横打握法
握拍姿势的正确与否,决定以后动作的好坏,还有上升空间的大小。如果只是业余爱好者,并且打了很多年了,顺手了也没太大问题,如果一开始就准备走专业路线的小孩,在最开始最基本的握拍上,是一点都不能马虎的。
横拍握法:
右手自然握住拍柄,不需要抓的死死的,拍边右端卡在虎口处,左端卡在中指第二关节靠后约两毫米处,食指在后面于胶皮水平线呈夹角约20°。
其实横拍是很容易就学会如何拿了,后面才是重点。在最初的握拍姿势正确后开始练球,对于初学者,练球中间极易出现握拍变形的现象。很多乒乓球爱好者应该体会过,从正手到反手的过程中,会习惯性的晃动一下拍子,此时的握拍动作是:拍子右边末端卡在虎口偏食指处,而拍子左端则卡在中指的第一关节和第二关节中间。不可否认这个动作打反手攻球的时候很舒服,但仅限于反手攻,当反手撕、拉、冲的时候,此时的拍型因为压的太低,极易导致击球下网或者打到板边。
与之相反的还有反手到正手,此时的握拍动作是:拍子右边末端卡在虎口偏大拇指处,而拍子左边末端则卡在中指第二关节靠后约5mm-1cm处,带来的坏处是一样的,正手因拍型下压太多导致击球易下网或者打到板边。
热心网友
时间:2022-05-15 03:34
怎么握都可以,技术好,不在乎握法。