上高三以后,怎么安排一天的作息时间呢?
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发布时间：2022-04-23 00:21
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热心网友
时间：2023-07-09 15:29
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时间：2023-07-09 15:29
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时间：2023-07-09 15:30
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时间：2023-07-09 15:30
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时间：2023-07-09 15:31
如果我问你：你目前最缺什么(绝对是背景里的形式)？你会怎么说？答案只有两个字：时间。
有时间就有一切。所以！接下来是高三最后半年的战略调整！一步步往下看：
适当休息
尽量保证每天至少6小时的睡眠。许多学生在12点后仍然熬夜，白天昏昏欲睡。
换个角度看问题：晚上23: 30前睡觉，早上5:30起床。这样可以保证身体不熬夜太晚，同时早上也有时间晨读，复习昨晚剩下的知识。
早晨是记忆的最佳时间。很多人喜欢熬夜背书。他们经常感到困倦，难以背诵。当他们起床时，他们记不起昨晚背诵了什么。如果不尝试，怎么知道不适合自己？
睡好“经络觉”
古代是按小时分的。经络是指每天中午和中午入睡。它的主要原理是“中午睡觉，中午午睡”，背景表中会提到。
南怀瑾只睡两个小时(也就是四个小时)，但不是随便的，而是有严格的要求：午夜(23 ~ 1点)和中午(11 ~ 13点)。他一生睡眠很少，但精神很强，他的秘诀就是坚持“午睡”。
午休可以缓解学习的疲劳。初三考生睡眠不足，可以通过午休恢复精神状态。时间要控制在45分钟以内。永远不要为了学习时间而放弃午睡。
挤出零散的时间
越没时间，越要挤时间。鲁迅先生曾经说过：“时间就像海绵里的水，总会有压榨。”
边肖建议你应该买一个小于手掌大小的袖珍笔记本，可以随时拿出来，尤其是对于开车上学的学生。
还有，可以边吃边听英语听力。这种方法不仅适用于高中，也适用于四六级、考研、托福雅思等等。
记得整理好每个科目的复习资料，每个科目都有一个资料袋+笔记本。上一次发的复习资料越来越多，禁止到处放。如果你想使用它们，你不能浪费时间。
合理安排其他时间
1、学校的上课时间
上课时间短的时候，建议不要睡着，因为刚进入睡眠就开始上课，导致心脏充血，抑郁，嗜睡！你可以闭上眼睛一会儿，或者去教室外面散步洗脸，去厕所和同学聊天，呼吸新鲜空气，放松精神。
2.上学时间
因为45分钟是不可能集中注意力的，所以前半段时间要尽量集中注意力，吸收课堂精华，专注知识。
3.周末的假期
不要太晚睡觉，不要太晚起床！(做这两件事就够了)
