痰湿体质怎么调理?

发布网友发布时间：2022-04-23 00:26

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热心网友时间：2023-10-09 07:16

痰湿体质的人调理方法：
      环境调摄：不宜居住在潮湿的环境里;在阴雨季节，要注意湿邪的侵袭。
      饮食调理：少食肥甘厚味，酒类也不宜多饮，且勿过饱。痰湿体质的人如何调理身体？多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利湿、化痰祛痰的食物，更应多食之，如白萝卜、荸荠、紫菜、海蜇、洋葱、批杷、白果、大枣、扁豆、薏苡仁、红小豆、蚕豆、包菜等。
      运动锻炼：痰湿之体质，多形体肥胖，身重易倦，故应长期坚持体育锻炼，散步、慢跑、球类、游泳、武术、八锦、五禽戏，以及各种舞蹈，均可选择。活动量应逐渐增强，让疏松的皮肉逐渐转变成结实、致密之肌肉。气功方面，以动桩功、保健功、长寿功为宜，加强运气*。
      药物养生：痰湿之生，与肺脾肾三脏关系最为密切，故重点在于调补肺脾肾三脏。若因肺失宣降，津失输布，液聚生痰者，当宣肺化痰，方选二陈汤;若因脾不健运，湿聚成痰者，当健脾化痰，方选六居子汤，或香砂六君子汤;若肾虚不能制水，水泛为痰者，当温阳化痰，方选薏仁茯苓配方粉

热心网友时间：2023-10-09 07:16

你描述的考虑是脾湿症，建议中药健脾祛湿，如参苓白术颗粒，健脾颗粒、藿香正气丸，忌辛辣生冷肥腻食物，饮食宜清淡，不能吃辛辣刺激之品，多喝水

热心网友时间：2023-10-09 07:16

你好，这种情况考虑与脾虚痰湿有关，可以看中医服用中药调理，也可以看针灸科慢慢调理。这种情况首先要注意饮食清淡易消化，胃不好的患者饮食一定要规律，不宜暴饮暴食或者过饥过饱，可以经常灸一下足三里穴，中脘穴等。